Portadilla

Créditos

Introducción: Consciencia y pérdida de peso

Por qué esto le dará resultado

La conexión mente-cuerpo

Primera parte: La solución Chopra

Cambie su historia. Cambie su cuerpo

Pureza, energía y equilibrio

«¿Qué debería comer?»

Segunda parte: Aumentar nuestra consciencia

La alegría de ser conscientes

Autorregulación. Deje que su cuerpo cuide de usted

Bienestar emocional. Es una elección

Ligereza de espíritu

Tercera parte: Recetas de cocina del centro Chopra

Recetas para alcanzar pureza, energía y equilibrio

Agradecimientos