Contenido
Introducción: Consciencia y pérdida de peso
Por qué esto le dará resultado
Primera parte: La solución Chopra
Cambie su historia. Cambie su cuerpo
Segunda parte: Aumentar nuestra consciencia
Autorregulación. Deje que su cuerpo cuide de usted
Bienestar emocional. Es una elección
Tercera parte: Recetas de cocina del centro Chopra