Introducción. La necesidad de dibujar líneas rojas
1. Los límites que no pongas tú no los pondrá nadie
Siéntete cómodo poniendo límites
2. Con algunas personas no se puede convivir
¿Estoy con una persona tóxica sin saberlo?
¿Cómo he acabado con una persona tóxica?
Pon en contexto lo que dice y hace
No eres idiota, te han engañado
No te sientas mal por renovar tu agenda
3. Los seis conceptos clave que necesitas para poner límites
¿Puedo poner límites en el trabajo?
6. Gestión del chantaje emocional, la culpa y la vergüenza
No eres egoísta, te estás protegiendo emocionalmente
Cuando no puedan controlarte se dedicarán a hablar mal de ti
Que tengas conflictos no implica que seas una persona conflictiva
7. Cuando tu peor enemigo eres tú
Aprende a poner límites a la procrastinación