Índice

1 ¿Qué es la programación neurolingüística?

Definición

Comprensión

Explicación de la p, la n, y la l

El modelo

La historia

«Una actitud y una metodología»

La programación neurolingüística hoy en día

Programación neurolingüística en acción

Qué conseguirás aprendiendo programación neurolingüística

Una experiencia...

Cómo usar este libro

2 Fundamentos de la programación neurolingüística

Los cuatro pilares

Niveles neurológicos

Las presuposiciones de la programación neurolingüística

3 Sistemas de representación

Sistema primario

Predicados

Encajando predicados

Sistema de referencia

Sistema principal

Pistas de acceso oculares

Encajando sistemas de representación

Reconocimiento de estrategias

Otro tipo de pistas

Superposición y sinestesia

Fortaleciendo tu sistema de representación menos desarrollado

4 Submodalidades

Cómo funcionan

Reconocimiento

Submodalidades analógicas y digitales

Las submodalidades y el lenguaje

El valor de las submodalidades

Provocar el cambio con las submodalidades

Ecología cambiante

Chasquido

Diseñador de chasquidos

El estallido compulsivo

5 Metaprogramas

Entender los metaprogramas

Algunos de los metaprogramas más importantes

«Dirigiéndonos a» o «alejándonos de»

«Interno» y «externo»

«Yo» o «el otro»

«Opciones» o «procedimientos»

«General» y «específico»

«Conexión» y «no conexión»

Modelos convincentes

Metaprogramas y cambio

6 Valores y creencias

Entender las creencias y los valores

La importancia de las creencias y los valores en la programación neurolingüística

El poder de las creencias

El lenguaje de las creencias y los valores

¿De dónde vienen las creencias y los valores?

Las creencias cambian

Creencias limitadoras

Elegir las creencias

Entender los valores

Criterios y equivalencia de criterios

Jerarquías de criterios

Cambio de valores y criterios

La programación neurolingüística tiene creencias, pero no valores

7 Resultados bien formados

Objetivos y resultados

Resultados bien formados

Resultado sequitur (conseguido)

8 Estados y emociones

Estado en el que nos encontramos

El comportamiento surge del estado

Conciencia del estado

Cómo creamos estados

Estado cambiante

Ecología en el cambio de estado

Los estados de los demás

Obtención

9 Echar el ancla

Anclas de cada día

Uso del anclaje

Cómo diseñar un anclaje

Anclaje de recurso

Círculo de excelencia

Acumular anclas

Encadenar anclas

Mover las anclas

Extinción de las anclas

Anular las anclas

El ritmo futuro

Cambio de historia personal

10 Agudeza sensorial y calibración

Cómo desarrollar la agudeza sensorial

Observación e interpretación

Calibración

Cómo calibrar

Calibrar otras personas al hacer un cambio

Calibrar tus propias reacciones

11 Compenetración

¿Qué es la compenetración?

Conectar y devolver la imagen

Conectar en la práctica

Conexión sincronizada

Psicogeografía

Conectar a través del lenguaje

Conectar a través de creencias y valores compartidos

Voz

Seguir el ritmo y liderar

Compenetración emocional

Falta de conexión

Conflicto verbal y no verbal

¿Son las técnicas de compenetración manipuladoras?

12 Posiciones de percepción

El valor de las perspectivas múltiples

Primera posición

Segunda posición

Tercera posición

Modelo de posiciones de percepción

Cuarta posición

Metaespejo

13 El metamodelo

Estructura profunda y superficial

Elementos del metamodelo

Poner a prueba las «violaciones» del metamodelo

Poner a prueba la eliminación

Poner a prueba la distorsión

Poner a prueba la generalización

Juntar las piezas

Poner a prueba la compenetración

Reconocer las propias vulneraciones

Dirigir tu diálogo interno

Resumen

14 Marcos, enmarcar, reencuadrar y partes

Entender los marcos

Reencuadrar

Modelos de juegos de palabras

Trabajar con las partes

Reencuadrar en seis pasos

Negociar entre las distintas partes

15 Otras técnicas clave de la programación neurolingüística

Generador de nuevos comportamientos

Cura rápida de las fobias

Modelo S.C.O.R.E

16 Modelado

Entender el modelado

Modelado natural

Modelado simple y complejo

Niveles neurológicos y modelado

Modelado implícito y explícito

Proceso del modelado

Valores, identidad y congruencia

Modelado indirecto

Programación neurolingüística y modelos de referencia

17 Líneas temporales

Consigue tu línea temporal

El lenguaje del tiempo

Ecología en el cambio de líneas temporales

Opciones de cambio de líneas temporales

Líneas temporales y emociones

Cambiar la estructura de una línea temporal

18 Estrategias

El modelo TOTE

La estrategia significa secuencias

Notación estratégica de la programación neurolingüística

La notación en la práctica

Obtención de una estrategia

Diseño de estrategias efectivas

Condiciones adecuadas para las estrategias

Cambiar/instalar una estrategia

La estrategia de creatividad de Disney

19 El modelo Milton

Ser ladinamente impreciso

Programación neurolingüística e hipnosis

Relevancia del modelo Milton en los negocios

Categorías inversas del metamodelo

Patrones adicionales del modelo Milton

Metáfora

Ir más allá

Internet

Glosario