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Desconectar para reconectar
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Desconectar para reconectar
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Índice
Preparado, listo, desconecta
Toma asiento
Desconectado
¿Qué es la meditación?
La meditación: desacreditada, desmitificada y absolutamente factible
Cosas extrañas y maravillosas que pueden suceder
Desconecta y recarga
Sentarse es posible: los fundamentos
Hazlo fácil
La Sencilla Fórmula de la Meditación Directa
Qué «hacer» con los pensamientos
Acerca de tener paciencia con el proceso (y contigo mismo)
15 meditaciones cotidianas
Sigue adelante
Otras formas de meditación
Otras prácticas a probar
El secreto definitivo de la meditación
Recursos
Agradecimientos
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