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Disciplina para flojos
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Index

  • Disciplina para flojos

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • Índice
  • Índice (1)
  • Introducción a la disciplina
  • 1Entre un ex-marine y una meditadora
  • 2 Credibilidad contigo mismo
  • 3 Miedo y pereza
  • 4 Un experimento personal
  • 5 Algo de neurociencia: dopamina y disciplina
  • 6 El dilema del ocio
  • 7 ¿Por dónde empezar?
  • 8 Tiempo perdido
  • Anexo 1: Protocolo diario de productividad basado en el pódcast de Andrew Huberman
  • Anexo 2: Journaling
  • Anexo 3: Meditación mindfulness
  • Anexo 4: Autocompasión (Meditación metta)
  • Agradecimientos



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Disciplina para flojos · Introducción a la disciplina