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Un viaje hacia el amor (propio)
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Un viaje hacia el amor (propio)
(1)
(2)
(3)
(4)
INTRODUCCIÓN
INTRODUCCIÓN
LA VIDA ES UN VIAJE
CÓMO LEER ESTE LIBRO
1 LA MOCHILA EMOCIONAL: EL EQUIPAJE QUE LLEVAS CONTIGO
1 LA MOCHILA EMOCIONAL: EL EQUIPAJE QUE LLEVAS CONTIGO
TU HISTORIA DE APRENDIZAJE
El eco de tu historia
FIGURITAS DE BARRO
¿QUÉ TATUAJES LLEVAS?
2 LAS EMOCIONES: TUS COMPAÑERAS DE VIAJE
2 LAS EMOCIONES: TUS COMPAÑERAS DE VIAJE
HOLI, SOY UNA EMOCIÓN
QUERIDA EMOCIÓN: ¿QUÉ HACES AQUÍ?
MITOLOGÍA EMOCIONAL
EL AUTOBÚS
INVALIDACIÓN EMOCIONAL
VALIDACIÓN EMOCIONAL
ANÁLISIS FUNCIONAL EMOCIONAL
ICHIGO, ICHIE
FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA
3 TUS PENSAMIENTOS: ESOS DICTADORES INTERNOS
3 TUS PENSAMIENTOS: ESOS DICTADORES INTERNOS
EL PROBLEMA DE SOBREPENSAR
MITOLOGÍA COGNITIVA
ENEMIGOS ÍNTIMOS
FUUUUUSIÓN
NO ERES LO QUE PIENSAS
4 TUS VALORES: LA BRÚJULA QUE GUÍA TU CAMINO
4 TUS VALORES: LA BRÚJULA QUE GUÍA TU CAMINO
¿ESTÁS VIVIENDO LA VIDA QUE REALMENTE DESEAS?
TU BRÚJULA
BARRERAS
¿CRECES O TE ENREDAS?
5 ¡EN MARCHA! EMPIEZA LA AVENTURA DE QUERERTE
5 ¡EN MARCHA! EMPIEZA LA AVENTURA DE QUERERTE
TU AUTOESTIMA
TRÁTATE BIEN: LA AUTOCOMPASIÓN
LAS PERSONAS BONITAS, IMPRESCINDIBLES COMPAÑERAS DE RUTA
MANDAR A PASEO
6 COMPARTIENDO CAMINO: LAS RELACIONES AFECTIVAS
6 COMPARTIENDO CAMINO: LAS RELACIONES AFECTIVAS
PRÓXIMA PARADA: UN AMOR SANO Y BONITO
¿QUÉ ES EL AMOR?
MITOLOGÍA ROMÁNTICA
REPITIENDO PATRONES
LAS MARIPOSILLAS DEL INICIO, ¿SON INDISPENSABLES?
CONOCER A ALGUIEN EN LOS TIEMPOS DE TINDER SORPRESA
LAS BANDERAS ROJAS
RELACIONES EMOCIONALMENTE SANAS
RESPONSABILIDAD AFECTIVA
EL AMOR NO DUELE
SOLTAR LO QUE NO FUNCIONA
AMA SIN PERDERTE: LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
NO ESTOY DISPONIBLE EMOCIONALMENTE
ME DESPIDO DE TI
AGRADECIMIENTOS
BIBLIOGRAFÍA
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Un viaje hacia el amor (propio)
· 1 LA MOCHILA EMOCIONAL: EL EQUIPAJE QUE LLEVAS CONTIGO