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Tú puedes tener una gran vida
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Tú puedes tener una gran vida
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Índice
Prefacio
1 Una gran vida comienza con una visión personal
1 Una gran vida comienza con una visión personal
Visión vital, vida vital
Cómo redactar tu declaración de misión personal
La magia de los hábitos
Desglosar, hacer realidad
2 Una gran vida significa estar a la altura de nuestros valores más elevados
2 Una gran vida significa estar a la altura de nuestros valores más elevados
Un código por el que regirse
Autoevaluación ética
Con la vista despejada, no a ciegas
Vigilar la «mensajería de texto interna»
3 El poder personal. Encuéntralo y mantenlo
3 El poder personal. Encuéntralo y mantenlo
Un inventario de activos
Seis maneras de aumentar la confianza en uno mismo y el poder personal
4 La belleza de una vida equilibrada
4 La belleza de una vida equilibrada
¿Hacia dónde nos inclinamos?
Una pequeña prueba de equilibrio
Los «conceptos básicos del equilibrio» de Dale Carnegie
Herramientas de reequilibrio
Sé realista
5 Una gran vida minimiza el estrés y la preocupación
5 Una gran vida minimiza el estrés y la preocupación
Una lista de control del estrés
Elige un punto de vista diferente
Lo que hacen los imperturbables
Cuestionar el estrés
Fuentes de estrés laboral
Reducción del estrés mediante nuevos hábitos de trabajo
6 El agotamiento no tiene cabida en una gran vida
6 El agotamiento no tiene cabida en una gran vida
El estrés frente al agotamiento
Medidas de prevención del agotamiento
7 Una gran vida comienza con un cuerpo sano
7 Una gran vida comienza con un cuerpo sano
Descansar es lo más productivo
Comer sano
8 Cómo desarrollar un gran don de gentes
8 Cómo desarrollar un gran don de gentes
Practicar el liderazgo cotidiano
9 El carisma: el mejor ingrediente del éxito
9 El carisma: el mejor ingrediente del éxito
Prueba tu cociente de carisma
Errores que destruyen el carisma
El comunicador carismático se adapta
Cómo nuestra imagen puede ayudar a que los demás nos vean como carismáticos
Consejos para aumentar nuestro cociente de carisma
10 Cómo causar una buena primera impresión
10 Cómo causar una buena primera impresión
Contacto visual
Apretones de manos
Lenguaje corporal
Leer las señales corporales de los demás
11 Conocer gente nueva es esencial para una gran vida
11 Conocer gente nueva es esencial para una gran vida
Reinventar la «charla de fiesta»
Escuchar para oír de verdad
Puntuación de la capacidad de escucha
12 Una gran vida trasciende su generación
12 Una gran vida trasciende su generación
En busca de lo inesperado
Las diferencias saludables promueven el crecimiento
Es un contrato de larga duración
Romper el hielo con suavidad
El medio lo dice todo
13 Encontrar una gran satisfacción al contratar o ser contratado
13 Encontrar una gran satisfacción al contratar o ser contratado
Reglas de compromiso en el trabajo de Dale Carnegie
Jugadores A, B y C
Cómo motivar a las diferentes personalidades del lugar de trabajo
14 Para una gran vida, ¡delega!
14 Para una gran vida, ¡delega!
Decidir cuándo delegar y cuándo no
Las claves de la productividad
No delegues ni autorices a la ligera
No has delegado con éxito si…
Has delegado con éxito si…
15 Tratar con personas difíciles puede tener grandes resultados
15 Tratar con personas difíciles puede tener grandes resultados
Una lista de cosas bajo nuestro control
Cómo tratar con diferentes tipos de personas difíciles
Doce consejos para negociar y llegar a acuerdos con personas difíciles
16 Todo conflicto puede tener una gran resolución
16 Todo conflicto puede tener una gran resolución
Un nuevo enfoque del conflicto
Manejo de conflictos interpersonales
17 Mantener la calma en medio del conflicto es una gran hazaña
17 Mantener la calma en medio del conflicto es una gran hazaña
Interpretación
Expresiones emocionales destructivas
Claves para una expresión emocional sana
18 Las emociones controladas son de gran ayuda
18 Las emociones controladas son de gran ayuda
La competencia de la inteligencia emocional
Más información sobre el coeficiente de inteligencia emocional
Mejorar la inteligencia emocional en la empresa sale rentable
19 La multitarea puede ser genial, cuando funciona
19 La multitarea puede ser genial, cuando funciona
Cuatro mitos de la multitarea
Encontrar el punto óptimo de la multitarea
20 5 claves para alcanzar la grandeza que deseas
20 5 claves para alcanzar la grandeza que deseas
Un modelo para organizar y priorizar
Priorización de actividades
Cómo eliminar los obstáculos más comunes
El proceso de priorización
21 Organízate para una gran vida
21 Organízate para una gran vida
La organización permite concentrarse
Ser más organizado
Procrastinación, el saboteador furtivo
22 Es genial ganar amigos e influir sobre las personas
22 Es genial ganar amigos e influir sobre las personas
Hacer comentarios basados en las fortalezas
Ganaremos el mundo compartiendo la gloria
Apéndice A Acerca de Dale Carnegie
Apéndice B Los principios de Dale Carnegie
Apéndice B Los principios de Dale Carnegie
Conviértete en una persona más amigable
Principios fundamentales para superar la preocupación
Técnicas básicas para analizar la preocupación
Rompe el hábito de la preocupación antes de que te rompa a ti
Cultiva una actitud mental que te traiga paz y felicidad
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