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¡Trágate ese sapo! Para estudiantes
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¡Trágate ese sapo! Para estudiantes
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Índice
Prefacio
Introducción: ¡Trágate ese sapo!
PRIMERA PARTE Los tres pilares del éxito
1 Autoestima
2 Responsabilidad Personal
3 Metas
SEGUNDA PARTE Aprender a estructurar tu propio tiempo
4 Establecer el horario
5 Planificar cada día por adelantado
6 Estudiar estratégicamente utilizando períodos de tiempo largos y cortos
7 Aplicar la regla del 80/20 para todo
8 Dividir la tarea en partes
TERCERA PARTE Estudiar algo que no te interesa y hacerlo bien
9 Considerar las consecuencias
10 Ir paso a paso con tus metas
11 Motivarse para pasar a la acción
12 Manejar individualmente cada tarea
CUARTA PARTE La presión de los logros
13 Desarrollar un sentido de la urgencia
14 Poner la presión en ti mismo
15 Aprender a aprender
16 Identificar tus propias limitaciones
17 Centrarse en las áreas de resultados clave
QUINTA PARTE Cómo afrontar el estrés de forma proactiva y qué lo causa
18 Prepararse a fondo antes de empezar
19 Centrar tu atención
20 La tecnología es un dueño terrible
21 La tecnología es un maravilloso sirviente
22 Practicar la procrastinación creativa
Conclusión: Conectándolo todo
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