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Conozca su caca
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Conozca su caca
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Índice
Prólogo
Oh, bonita caca… La importancia del producto
Oh, bonita caca… La importancia del producto
Un breve repaso por la historia del retrete
1 Guía para conocer la ruta de la digestión
1 Guía para conocer la ruta de la digestión
Oler, saborear, masticar: hábitos que han caído en desuso
A través del intestino grueso y el delgado: cuando masticas bien, digieres mejor
El resultado es determinante: la importancia del control de calidad
2 Por vías secundarias. Cuando el intestino enferma, nosotros también
2 Por vías secundarias. Cuando el intestino enferma, nosotros también
La leche, el pan y la fruta pueden resultar perjudiciales: no mata el veneno, sino la dosis
Flora y fauna: las bacterias son inofensivas
Una pócima tóxica que se cuece en el intestino y nos afecta de los pies a la cabeza
Un órgano caprichoso: cómo las emociones influyen en la digestión y cómo influye el intestino en la digestión
¡Socorro!, la barriga se hincha, el corazón se lamenta y la columna vertebral llora
Tres casos concretos: Anna, Max y Paula
El intestino y las enfermedades asociadas a su deterioro en cifras
3 El camino idóneo: un plan para poner en forma los intestinos
3 El camino idóneo: un plan para poner en forma los intestinos
Saber cuidarse: el dulce camino hacia el ayuno
Limpio, más limpio, limpísimo: una limpieza de primavera para tus intestinos
De vuelta al pupitre escolar: se puede aprender a digerir bien
En forma, más en forma, súper en forma: el plan de entrenamiento intestinal para tonificar tu salud en 10 días
Plan para depurar el intestino en 10 días
Consejos y sugerencias brevemente resumidos
Come alimentos digestivos idóneos para ti y tus intestinos
Lo mejor llega al final
Agradecimientos
Fuentes y bibliografía de referencia
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