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Tantra
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  • Tantra

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • Índice
  • Ejercicios y prácticas
  • Ejercicios y prácticas (1)
  • Introducción
  • Primera Parte ENTRAR EN EL MUNDO DEL TANTRA
  • 1 ¿Qué puede aportarte el tantra?
  • Ejercicio: ¿Te dejan vacío tus experiencias?
  • Práctica: Meditación de la intimidad inocente
  • 2 La historia del tantra
  • 3 Encuentra el tantra adecuado para ti
  • 4 Desarrolla una práctica tántrica diaria
  • Práctica: Meditaciones tántricas en la respiración
  • Práctica: El tandava
  • Segunda Parte LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DEL TANTRA
  • 5 Principio 1: todo es sagrado
  • Práctica: Ofrenda a la Divinidad
  • Práctica: Mirarse a los ojos
  • 6 Principio 2: el deseo es un camino hacia la divinidad
  • 7 Principio 3: utiliza la polaridad para alcanzar la unidad
  • Ejercicio: Terapia Gestalt para la unión interior
  • Ejercicio: La escala de la polaridad Shiva-Shakti
  • Ejercicio: Jugar con la polaridad
  • Práctica: El círculo de luz
  • 8 Principio 4: sublima la energía sexual
  • Práctica: Sublimar las emociones
  • 9 Principio 5: la transfiguración
  • Práctica: La transfiguración
  • 10 Los principios del tantra curativo
  • Tercera Parte EL VIAJE TÁNTRICO
  • 11 Abre tu corazón
  • Práctica: Escucha a tu corazón
  • Ejercicio: Elegir amigos, amantes y comunidades que te apoyen
  • Práctica: Meditación de Atisha para el corazón y para amarse a uno mismo
  • 12 La sanación sexual
  • Ejercicio: Sanar los deseos oscuros
  • Ejercicio: Entender los mensajes
  • Práctica: Meditación taoísta de la «sonrisa interior»
  • Práctica: Baño solar genital
  • Práctica: La revelación genital
  • 13 El despertar de la energía sexual
  • Práctica: Meditación Shakti
  • Práctica: Sonorizaciones de la Shakti
  • Práctica: El despertar de la energía sexual
  • 14 El despertar de la energía de todo el cuerpo
  • Ejercicio: ¿Cómo es tu energía?
  • Práctica: El masaje de los cinco elementos
  • Ejercicio: ¿Qué tipo de amante eres?
  • 15 El arte del orgasmo tántrico
  • Práctica: La meditación de darse placer a uno mismo
  • 16 La relación consciente
  • Ejercicio: La situación de tu relación actual
  • Práctica: Rezos sencillos
  • Práctica: Vientre contra vientre, la esencia de la intimidad
  • 17 Del karma al dharma
  • Práctica: Magia del sexo, elevar la energía intencionadamente
  • Conclusión ¿Cómo puede el tantra servir al mundo?
  • Bibliografía y lecturas recomendadas
  • Cursos y escuelas
  • Sobre la autora



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