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Autocontrol
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  • Autocontrol

  • (1)
  • Portadilla
  • Dedicatoria
  • Cita
  • Contenido
  • Introducción. Bienvenido a la fuerza de voluntad
  • 1. Lo haré, no lo haré, quiero: Qué es la fuerza de voluntad y por qué es importante
  • 2. El instinto de la fuerza de voluntad: Tu cuerpo está diseñado para resistirse al pastel de queso
  • 3. Demasiado cansado para resistirte: Por qué el autocontrol es como un músculo
  • 4. Licencia para pecar: Por qué ser buenos nos da permiso para ser malos
  • 5. La gran mentira del cerebro: Por qué confundimos los deseos con la felicidad
  • 6. ¡Qué más da! Cómo claudicamos cuando nos sentimos mal
  • 7. El futuro en venta: La economía de la gratificación instantánea
  • 8. ¡Infectado! Por qué la fuerza de voluntad es contagiosa
  • 9. No leas este capítulo: Las limitaciones del «no lo haré»
  • 10. Reflexiones finales
  • Agradecimientos
  • Créditos
  • Próximas Publicaciones



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Autocontrol · Dedicatoria