jueves

Probablemente hayas notado que hay días en los que te sientes muy bajo de energía o muy cargado de patrones negativos y pensamientos deprimentes. También habrás notado que después de asistir a una clase de yoga es como si los problemas se hubieran desvanecido. Esto se debe a que el camino del yoga es una potente herramienta de transformación que dice sí a la vida y a tu manera única de vivirla. Toda disciplina espiritual verdadera te va a guiar a mejorar en «ser tú mismo». Es muy hermoso poder decir: «Ahhh, ahora puedo relajarme y simplemente ser yo. El universo me necesita tal y como soy». No tienes por qué demostrar nada más, ni que copiar cómo fulanito o menganita hacen las cosas, ni vivir para satisfacer las mil y una expectativas que hay puestas sobre ti. Ésta es la razón por la que nos sentimos alegres y ligeros después de practicar yoga. Disfruta de cada postura porque tú la haces de una forma única; disfruta de todos aquellos que practican contigo. Cada uno tiene una manera específica de expresarse que nos hace únicos tal y como somos. ¡Qué gran motivo de celebración!

Ahora haz una serie de respiraciones suaves y profundas y enumera diez cosas que realmente te gusta hacer:

Respira de nuevo y escribe otra lista de diez cosas que deseas de corazón:

Todas ellas te darán la clave de cómo quieres participar en la creación de una vida llena de Luz, Sabiduría y Amor.*