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Suegros tóxicos
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Index

  • Suegros tóxicos

  • Cubierta
  • Cubierta (1)
  • Cubierta (2)
  • Introducción
  •     No todos los suegros causan problemas
  •     ¿Qué clase de suegros son dañinos?
  •     ¿Tus suegros son tóxicos?
  •     Manual para sobrevivir a las agresiones de los suegros
  •     Realidad y aceptación
  •     Respuestas prácticas a dilemas universales
  •     El poder de las acciones positivas
  • PRIMERA PARTE. Suegros tóxicos
  •     1. El triángulo afectivo con los suegros
  •         Desmentir los mitos suegriles
  •         Realidad, primera parte: cómo se comportan los suegros tóxicos
  •         Se necesitan tres
  •         Realidad, segunda parte: el problema con la pareja
  •         Realidad, tercera parte: lo que tú aportas a la mezcla
  •         La marca de la historia
  •         La línea que los suegros tóxicos cruzan
  •     2. Los criticones
  •         Cuando la crítica toca fibras sensibles
  •         El criticón altruista
  •         La abuela sabe más
  •         Cuando tu pareja no entiende
  •         Lo aceptable y lo inaceptable
  •         Los criticones doble cara
  •         Crítica indirecta a través de un representante
  •         El resentimiento contagioso
  •         El chico bueno
  •         Las críticas no empezaron ayer
  •         Cuando en vez de criticarte te usan de chivo expiatorio
  •         Las convenientes vendas en los ojos
  •         Un patrón peligroso
  •         El dilema del objeto de la crítica
  •         “No quiero ser el villano de la familia”
  •         La falta de elocuencia
  •         El estira y afloja
  •         El elevado costo de las críticas
  •     3. Los devoradores
  •         Un cuento de hadas con final de terror
  •         Cuando tú terminas siendo “el problema”
  •         ¿Por qué el matrimonio cambiaría las cosas?
  •         Trampa envuelta para regalo
  •         Choques culturales
  •         Tu casa es su casa
  •         Los invasores
  •         Tu hijo es mi hijo
  •         Dividir para conquistar
  •         Tener claras las lealtades
  •         De la crisis al engullimiento
  •         El abrazo asfixiante
  •     4. Los controladores
  •         Las campanadas de tu boda son para ellos el disparo de inicio
  •         El control no es cuestión de género
  •         Campaña continua
  •         Mostrar quién es el jefe
  •         Problema correcto, solución errónea
  •         Su dinero, tu vida
  •         Incrementar la presión
  •         El control a través de la culpa y la intimidación
  •         El viejo y conocido guión
  •         Creencias que atan
  •         Esperanza versus hábito
  •         Los nietos entran en escena
  •         Los controladores son mutiladores
  •     5. Los amos del caos
  •         Suegros que viven en la zona de guerra
  •         Trasladar la molestia
  •         Regodearse en el alboroto
  •         “No soy alcohólico”
  •         Deseos, anhelos... y estancamiento
  •         El rescate financiero interminable
  •         La diferencia entre ayudar y rescatar
  •         Sólo di “no”
  •         El depredador sexual
  •         Hacer que la familia esté segura de nuevo
  •         Cuando tus suegros han abusado de tu pareja
  •         Cuando te conviertes en mediador
  •         El legado del abuso
  •         El imán de la disfunción
  •         La presión no funciona
  •     6. Los marginadores
  •         Primeras advertencias
  •         El tiempo no ayuda
  •         Te atacan en tu talón de Aquiles
  •         La hora de la crisis
  •         La cuestión de la raza
  •         Rechazo desde la tumba
  •         Intenciones ocultas
  •         “Nadie era lo suficientemente bueno para mí, excepto él”
  •         Crueldad incomprensible
  •         El factor infantil
  •         El deshielo bienvenido
  •         Cuando los insultos no paran
  •         El exilio como herramienta: “ya no eres parte de esta familia”
  •         La ceguera de los marginadores
  •     7. ¿Por qué los suegros tóxicos se comportan así?
  •         No hay respuestas fáciles
  •         El poder de las creencias
  •         Más allá de las creencias
  •         La gran mentira
  • SEGUNDA PARTE. Cómo proteger tu matrimonio
  •     Introducción a la segunda parte: firmemos un contrato
  •     8. Cambiar el enfoque
  •         Realidad versus fantasía
  •         Un nuevo comienzo
  •         Ten un romance
  •         La sala de observación
  •         Trampas comunes: los errores que todos cometemos
  •     9. Cuando las expectativas causan estragos
  •         Aceptación realista
  •         La perspectiva te transforma
  •     10. Tus derechos y responsabilidades
  •         Tu declaración personal de derechos
  •         Libertad y sentido común
  •         Todos nos resistimos al cambio
  •         Los demonios del temor
  •         No eres el único que se siente así
  •         Una conversación tranquilizante contigo mismo
  •         Del temor a la ira
  •         Manejar la ira
  •         Ira y descubrimiento
  •         ¿Cuáles derechos eliminarías?
  •         Los derechos implican responsabilidades
  •     11. La gracia bajo presión
  •         Establecer límites
  •         Establecer las reglas
  •         Declaraciones de postura
  •         Simple y específico
  •         Comunicación no defensiva
  •         Agrega estas frases a tu repertorio
  •     12. Hacer de tu pareja un aliado
  •         Establecer el escenario
  •         Traer a colación el tema
  •         Palabras que funcionan
  •         Ir al centro de tus preocupaciones
  •         Juntar las piezas
  •         Encontrar tu propio equilibrio
  •     13. Lidiar con las respuestas de tu pareja
  •         Cuando tu pareja se resiste por completo
  •         Firmeza, con amor
  •         Palabras dulces que llegan a su destino
  •         Dar para recibir
  •         “Quédate a mi lado”
  •         Recuerda que eres fuerte
  •         Darse de frente con el muro
  •         Cuando irse es la mejor opción
  •         La importancia de la historia
  •     14. El último paso
  •         Quizá te sorprendan
  •         Los suegros no maliciosos
  •         Ofrece una salida
  •         No temas ser humano
  •         Decidir qué necesita hacerse
  •         Establecer la atmósfera correcta
  •         Hacer la invitación
  •         Poner fin al mecanismo de “dividir y vencer”
  •         No esperes milagros
  •         Quitarte de en medio
  •         No recibir respuesta es la respuesta más audible de todas
  •         Revelar problemas más profundos
  •         El suegro necesitado
  •         Una forma distinta de amor severo
  •         Primero busca ayuda
  •         Cuando sacan el armamento
  •         A veces nada se resuelve
  •         Aférrate a tu verdad
  • Epílogo
  • Créditos
  • Acerca de Random House



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