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La última dieta
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Index
La última dieta
Cubierta
Portada
Dedicatoria
Prólogo
Introducción
Engrasándonos
Epidemia obesidad
Las harinas
La buena comida
Los quesos
Alimentos ácidos
Esquizofrenia alimentaria
La carne
Los sabores
La cultura de los alimentos
Comer de todo pero poca cantidad
La comida descompuesta
Esnobismo alimentario
La buena cocina
Recetas
Aderezos y condimentos
Aderezo de queso para ensaladas
Aderezo para ensaladas crudas
Condimento para ensaladas
Mayonesa de zapallo
Vinagreta light
Carne y pollo
Brochette de pollo con ananá
Budín de pollo
Chop suey de pollo (I)
Chop suey de pollo (II)
Hamburguesa de pollo con salsa picante
Paquetitos de carne
Peceto a la mostaza
Pechugas gratinadas
Pinchos de pollo y wok de verduras
Pollo a la portuguesa
Pollo al horno con salsa especial
Pollo al pesto
Pollo al vino
Pollo con salsa especial
Salpicón de pollo y pomelo
Suprema a la naranja
Supremas en salsa de pimienta verde
Terrina de pollo
Tomates rellenos de pollo
Ensaladas
Caponata siciliana
Ensalada agridulce
Ensalada amarilla
Ensalada arrepollada
Ensalada bicolor
Ensalada criolla
Ensalada de alcaparras
Ensalada de arroz integral
Ensalada de arroz y vegetales
Ensalada de atún
Ensalada de atún y alcauciles
Ensalada de atún y ananá
Ensalada de berenjenas (I)
Ensalada de berenjenas (II)
Ensalada de berro y frutillas
Ensalada de brócoli
Ensalada de calamares
Ensalada de camarones y palta
Ensalada de coliflor al curry
Ensalada de coliflor y manzana
Ensalada de endibias
Ensalada de habas, hinojos y arvejas
Ensalada de hojas
Ensalada de hojas verdes con papas y espárragos
Ensalada de kanikama y palta
Ensalada de la costa
Ensalada de manzana
Ensalada de naranja, cebola y aceitunas
Ensalada de naranja, champiñones y hojas verdes
Ensalada de pepinos con yogurt
Ensalada de pollo
Ensalada de pollo, remolacha y manzana
Ensalada de pollo y ananá
Ensalada de pollo y naranja
Ensalada de pomelo y palmitos
Ensalada de pomelo y zanahorias
Ensalada de radicheta
Ensalada de repollo con salsa de yogurt
Ensalada de repollo y manzana
Ensalada de repollo y naranja
Ensalada de repollo y zanahoria
Ensalada de salmón y pomelo rosado
Ensalada de zapallitos, hinojo y espárragos
Ensalada del mar
Ensalada fácil
Ensalada Fiesta
Ensalada Hanoi
Ensalada marina
Ensalada morada
Ensalada morada con pollo
Ensalada Nicoise
Ensalada rusa básica
Ensalada siria
Ensalada tibia de calamares y cebollas
Ensalada de Tofu
Ensalada tricolor
Ensalada Waldorf
Omelettes, tortillas y recetas con huevos
Huevos rellenos
OMELETTE
Omelette con claras de huevo
Revuelto de tomates
Revuelto de zaallitos
Tortilla de papas y cebolla morada
Tortilla de puerros y espinaca
Tortilla de verduras
Pastas
Ñoquis de espinaca
Pescado
Abadejo con salteado tricolor
Aspic de pescado
Calamares en su jugo
Camarones al vino blanco
Filete de merluza con salsa de vino
Lasaña de salmón con espinaca, tomates y aceitunas
Lenguado sobre colchón de vegetales
Mousse de pescado
Palta rellena con kanikama
Papas rellenas con atún
Pescado al curry con manzanas
Pescado al vino blanco
Pescado con champiñones
Pescado con guarnición
Pescado con verduras rojas
Pescado con verduras al horno
Pescado con zanahoria
Pescado en escabeche
Pescado en papillote
Shots de mango, tabasco y langostinos
Tartare marina
Terrina suave de atún
Tomates rellenos de pescado
Trillas sobre láminas de papa
Salsas
Pesto
Salsa criolla
Salsa de tomate
Salsa provenzal
Salsa tártara
Sopas
Borscht light con salvia
Sopa cremosa de tomates y ciboulette
Sopa de crema de verduras
Sopa de remolacha
Verduras y arroces
Aspic de verduras
Berenjenas picadas
Brochettes de vegetales
Brochettes de verdura
Budín cremoso de espinaca
Budín de calabaza y zanahoria
Budín de zanahoria y cilantro
Calabaza al horno
Champiñones salteados
Chop suey de verduras
Espárragos con camarones
Estofado de vegetales
Flan de tomate
Gazpacho
Guiso de verduras
Hojas de parra rellenas
Morrones asados
Morrones rellenos
Morrones rellenos fríos
Mousse de zapallo
Papas rellenas con portobello y espinaca
Pastel de espinaca, queso blanco y tomates
Salteado oriental de hortalizas
Tarta de verduras
Tomates rellenos (I)
Tomates rellenos (II)
Tomates soufflé
Vegetales al wok
Vegetales asados
Zucchini rellenos
Postres
Batido de papaya
Bavarois de damascos
Bavarois de mango
Bavarois de naranja
Cheesecake light
Compota de membrillos con salsa
Copa cremosa de manzanas
Copa de yogur y frutas
Crema de frutillas
Crema de mango
Delicia de mango
Ensalada de frutas con queso descremado
Flan de limón
Frutas con crema de mango
Macedonia
Manzanas asadas
Manzanas asadas al vino con miel y canela
Mousse de frutilla
Peras asadas con especias y helado de queso blanco
Sorbete estival
Yogur aireado con frutas rojas y semillas de sésamo
Dos semanas de dieta
DÍA 1
DÍA 2
DÍA 3
DÍA 4
DÍA 5
DÍA 6
DÍA 7
DÍA 8
DÍA 9
DÍA 10
DÍA 11
DÍA 12
DÍA 13
DÍA 14
Bibliografía
Índice
Créditos
Acerca de Random House Mondadori ARGENTINA
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