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La dieta de los colores
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  • La dieta de los colores

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  • La dieta de los colores
  • La dieta de los colores (1)
  • La dieta de los colores (2)
  • Antes de empezar la dieta de los colores
  • 1. UN MENÚ DE COLORES. Estrategias para una dieta sana y definitiva
  • 2. UN MENÚ VERDE. La fibra imprescindible
  • 3. EL CONTROL DEL APETITO. Trampas contra las buenas intenciones
  • 4. EL CONTROL DE LOS LÍQUIDOS. El balance hídrico y la hidratación
  • 5. EL PESO IDEAL Y NUESTRA ESTRUCTURA CORPORAL O «BODY TYPE». Como engordamos y qué nos apetece: ¿herencia genética o condicionante medioambiental?
  • 6. LA DIETA DE LOS COLORES EN LA PRÁCTICA. Cómo y qué comemos
  • 7. LOS EFECTOS «ANTI-AGING» DE LA DIETA DE LOS COLORES. Los aliados de la belleza y la juventud
  • 8. LA DIETA DE LOS COLORES Y EL EJERCICIO FÍSICO. Consejos (imprescindibles) para aumentar la actividad física
  • 9. MANTENIMIENTO CON LA DIETA DE LOS COLORES. Equilibrio más allá de la dieta
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