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Alimentacion para deportistas. Ebook.
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  • Alimentacion para deportistas. Ebook.

  • Cubierta
  • Cubierta (1)
  • Cubierta (2)
  • Título
  • Créditos
  • Referencias
  • Índice
  • Índice (1)
  • Introducción
  • 1. Las bases
  • 2. Energía para el deporte
  • 3. Una cuestión de peso. ¿Cuál es el peso ideal en el deporte?
  • 4. La elección de los mejores alimentos para el deporte
  • 5. ¿Qué, cuánto y cuándo necesito comer?
  • 6. Y para beber, ¿cómo debo hidratarme?
  • 7. El persuasivo mundo de los suplementos
  • 8. Las recetas
  • 9. Menús tipo
  • Bibliografía



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Alimentacion para deportistas. Ebook. · 1. Las bases