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Tres amigos en busca de la sabiduría
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Index

  • Tres amigos en busca de la sabiduría

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • (5)
  • (6)
  • (7)
  • ÍNDICE
  • PRÓLOGO
  • INTRODUCCIÓN
  • INTRODUCCIÓN
  •     Nuestras motivaciones para escribir este libro
  •     Nuestra trayectoria
  • 1 ¿CUÁLES SON NUESTRAS ASPIRACIONES MÁS PROFUNDAS?
  • 1 ¿CUÁLES SON NUESTRAS ASPIRACIONES MÁS PROFUNDAS?
  •     Lo que nos anima
  •     El camino y el fin
  •     Lo que nos inspira
  • 2 EL EGO, ¿AMIGO O IMPOSTOR?
  • 2 EL EGO, ¿AMIGO O IMPOSTOR?
  •     Las enfermedades del ego
  •     La verdadera confianza en uno mismo
  •     El yo, la persona y el ego
  •     El olvido de uno mismo y el silencio del ego
  •     Ducha de gratitud
  • 2 EL EGO, ¿AMIGO O IMPOSTOR? (1)
  • 3 APRENDER A VIVIR CON LAS EMOCIONES
  • 3 APRENDER A VIVIR CON LAS EMOCIONES
  •     Las emociones que nos perturban
  •     Cuando la psicología moderna coincide con el budismo
  •     La función de las emociones
  •     De la importancia de los estados de ánimo
  •     ¿Podemos liberarnos de las emociones negativas?
  •     ¿Existe una adicción a las emociones dolorosas?
  •     El mito de la apatía emocional
  •     ¿Cómo practicar la benevolencia?
  •     La felicidad y la alegría
  • 3 APRENDER A VIVIR CON LAS EMOCIONES (1)
  • 4 EL ARTE DE ESCUCHAR
  • 4 EL ARTE DE ESCUCHAR
  •     Las características de una auténtica escucha
  •     ¿Qué significa exactamente escuchar sin juzgar?
  •     La cara de escuchar
  •     Las interferencias de la escucha
  •     Atreverse a estar en silencio
  •     Estar presente
  • 4 EL ARTE DE ESCUCHAR (1)
  • 5 EL CUERPO: ¿UNA CRUZ O UN ÍDOLO?
  • 5 EL CUERPO: ¿UNA CRUZ O UN ÍDOLO?
  •     Habitar el cuerpo
  •     El cuerpo me ha hecho médico
  •     El cuerpo en el budismo
  •     El cuerpo y la meditación
  •     La relación cuerpo-mente
  • 5 EL CUERPO: ¿UNA CRUZ O UN ÍDOLO? (1)
  • 6 EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO
  • 6 EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO
  •     Cartografía del sufrimiento
  •     El sufrimiento autoinfligido
  •     Examinar el malestar: las causas del sufrimiento
  •     La mirada del otro puede curarnos o matarnos
  •     ¿Se puede salir del malestar?
  •     Los remedios para el sufrimiento y algunas trampas
  •     Aceptar no es resignarse
  •     Nuestra práctica cotidiana de la aceptación
  •     Perseverar después de la tormenta
  • 6 EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO (1)
  • 7 LA COHERENCIA: CUESTIÓN DE FIDELIDAD
  • 7 LA COHERENCIA: CUESTIÓN DE FIDELIDAD
  •     Seres humanos de alta fidelidad
  •     ¿Interpretar la comedia social o decir toda la verdad?
  •     Los estragos de la intolerancia
  •     La encarnación de la ética
  • 7 LA COHERENCIA: CUESTIÓN DE FIDELIDAD (1)
  • 8 ALTRUISMO: TODO EL MUNDO SALE GANANDO
  • 8 ALTRUISMO: TODO EL MUNDO SALE GANANDO
  •     La alegría del altruismo
  •     ¿De dónde viene esta preocupación por el otro?
  •     Altruismo, empatía y compasión
  •     Extender nuestra capacidad de compasión
  •     Nuestro altruismo no se agota cuando lo recibe mucha gente
  •     El auténtico altruismo
  •     El altruismo sin etiquetas
  •     Cómo ser benevolente con las personas difíciles
  •     El valor del altruismo y de la no violencia
  •     Desgaste, impotencia y desánimo
  •     Practicar la compasión
  •     La autocompasión
  • 8 ALTRUISMO: TODO EL MUNDO SALE GANANDO (1)
  • 9 LA ESCUELA DE LA SENCILLEZ
  • 9 LA ESCUELA DE LA SENCILLEZ
  •     El síndrome de Diógenes
  •     El desapego y la apertura a los demás
  •     Felices con la sencillez
  •     La libertad del desapego
  •     El aligeramiento que sosiega
  •     La austeridad en la vida diaria
  •     Enseñar la sencillez a los niños
  • 9 LA ESCUELA DE LA SENCILLEZ (1)
  • 10 LA CULPABILIDAD Y EL PERDÓN
  • 10 LA CULPABILIDAD Y EL PERDÓN
  •     Acabar con la culpabilidad
  •     Las experiencias íntimas y dolorosas
  •     Los arrepentimientos o el botón Replay
  •     ¿Qué significa perdonar?
  •     Los pequeños perdones
  • 10 LA CULPABILIDAD Y EL PERDÓN (1)
  • 11 LA VERDADERA LIBERTAD: ¿DE QUÉ PUEDO LIBERARME?
  • 11 LA VERDADERA LIBERTAD: ¿DE QUÉ PUEDO LIBERARME?
  •     Una urgencia sin precipitación
  •     Desobedecer a un ego caprichoso
  •     Liberarse de lo que sabotea nuestra vida cotidiana o la carpeta NMI
  •     La libertad, inseparable de la responsabilidad
  •     Del buen ejercicio de la libertad
  •     La libertad última: liberarse de las causas del sufrimiento
  •     La benevolencia como brújula
  • 11 LA VERDADERA LIBERTAD: ¿DE QUÉ PUEDO LIBERARME? (1)
  • 12 NUESTRAS PRÁCTICAS COTIDIANAS
  • 12 NUESTRAS PRÁCTICAS COTIDIANAS
  •     Convertir cada jornada en un campo de entrenamiento
  •     Los obstáculos a la práctica
  •     Lo que me ayuda
  •     Una jornada tipo
  •     Un estado de mente global
  •     La escucha, el estudio y su asimilación mediante la práctica
  •     El infinito poder de transformación de la mente
  •     Una práctica personal
  •     Consejos para una práctica diaria
  • EPÍLOGO
  • Tres autores y unos amigos que inspiran
  • Tres autores y unos amigos que inspiran
  •     Una última aspiración
  • Otras obras de los autores



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