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La pareja altamente conflictiva. Guía de terapia dialéctico-conductual para encontrar ...
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  • La pareja altamente conflictiva. Guía de terapia dialéctico-conductual para encontrar paz, intimidad y econocimiento

  • Portada
  • Portada interior
  • Créditos
  • Dedicatoria
  • Prólogo
  • Agradecimientos
  • 1. Entender la emoción en las relaciones
  •     Comprender las emociones y la intensidad emocional
  •     Cómo afecta a nuestra relación un alto grado de agitación emocional
  •     Cómo afectan a las personas las interacciones negativas
  •     Cómo utilizar este libro
  • 2. Aceptarse a sí mismo y aceptar a su pareja
  •     No puede actuar solo: consciencia y conexión
  •     Darse cuenta de sí y plena consciencia de sí
  •     Plena consciencia de su pareja
  • 3. Cómo dejar de empeorar las cosas
  •     Comprométase para ser una persona efectiva
  •     Anticipe su impulsividad
  •     Manejar los impulsos destructivos
  • 4. Estar “juntos” cuando están juntos
  •     Conseguir orientarse hacia estar juntos
  •     Diferentes formas de estar juntos
  • 5. Reactivar su relación
  •     Disfrutar juntos más tiempo
  •     Disfrutar de reservarse tiempo y de compartir sus experiencias
  •     Hacer cosas por el otro sin ataduras
  • 6. La expresión precisa
  •     Los dos pasos de la pareja
  •     Lo que usted trae a la interacción: Antes de abrir la boca
  •     Sepa lo que quiere y siente, o dese cuenta de que no lo sabe
  •     Objetivos emocionales
  •     Expresión eficaz: los detalles técnicos
  • 7. Validar las respuestas: qué validar y por qué
  •     De vuelta al binomio de dos pasos
  •     Encontrar un objetivo válido. ¿Qué es válido y cómo lo es?
  • 8. Validar las respuestas: cómo validar a su pareja
  •     Validación verbal
  •     Responder con sus acciones de un modo validador
  • 9. Recuperarse de la invalidación
  •     Cómo validarse a sí mismo
  •     Ponerse en disposición de validar cuando no lo siente así
  •     Compensar después de la invalidación
  • 10. Gestionar problemas y negociar soluciones
  •     Gestión de problemas versus resolución de problemas
  •     Definición del problema
  •     Análisis del problema
  •     La aceptación como una alternativa al cambio
  •     Cambiar: pasos para negociar una solución
  • 11. Transformar el conflicto en cercanía
  •     ¿Qué es el sufrimiento? El problema de no aceptar ni cambiar
  •     Encontrar aceptación y cercanía
  • Referencias bibliográficas
  • Acerca del autor
  • Otros libros
  •     Manual de intervención centrada en dilemas para la depresión
  •     El ser relacional
  •     Manual de tratamiento del trastorno de estrés postraumático
  •     Terapia centrada en la compasión
  • Biblioteca de psicología



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