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Terapia centrada en la compasión
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Index

  • Terapia centrada en la compasión

  • Portada
  • Portada Interior
  • Créditos
  • Prólogo
  • Introducción y agradecimientos
  • Teoría: comprendiendo el modelo
  •     Algunos conceptos básicos
  •         Intervenciones
  •         Sentir el cambio
  •         La relación terapéutica
  •         Evidencias de los beneficios de la compasión
  •     Un viaje personal
  •     La mente evolutiva y la Terapia Centrada en la Compasión
  •         Arquetipos, motivos y significados
  •         Mentalidades sociales
  •     Multi-mente
  •         Cerebro viejo y cerebro nuevo
  •         Una variedad de estados mentales
  •         Mentalización3 y sentido del self
  •         Desarrollo de competencias psicológicas
  •         Mentalidades sociales y mentalización
  •     Apego e importancia de los afectos
  •         La importancia del afecto
  •         Múltiples dominios de cuidado
  •     Regulación de los afectos: Los tres sistemas de regulación de los afectos, cuidado y CFT
  •         1. El sistema de amenaza y autoprotección
  •         2. El sistema de activación de búsqueda de incentivos y recursos
  •         3. El sistema de confortamiento, satisfacción y seguridad
  •     Afiliación, calidez y afecto
  •         Búsqueda de validación
  •         Habilidades cognitivas
  •     Clarificando el enfoque CFT
  •         Postura filosófica
  •         Del “yo no tengo la culpa” a la asunción de responsabilidades
  •         Las interacciones entre el nuevo y el viejo cerebro
  •         Cavilaciones y metas
  •     Formulación de hipótesis
  •         Elementos básicos en la formulación CFT
  •         Antecedentes e influencias históricas
  •         Recuerdos emocionales del yo
  •         Amenazas, miedos y necesidades básicas no satisfechas
  •         Estrategias de seguridad y compensatorias
  •         Consecuencias imprevistas
  •         La formulación y los círculos
  •         La formulación no es un proceso único
  •     Vergüenza
  •         Vergüenza de exclusión
  •         Vergüenza por la intrusión y violación
  •         Recuerdos vergonzosos
  •         Las múltiples influencias de la vergüenza
  •     Autocrítica
  •         Análisis funcional
  •         Auto-observación y auto-culpabilización como estrategias de seguridad
  •     Distinción entre vergüenza, culpa y humillación: Responsabilidad frente auto-crítica acusatoria
  •     Distinción entre auto-corrección compasiva y auto-ataque basado en la vergüenza de sí mismo
  •     Amenaza y compensaciones de logro
  •         Objetivos centrados en uno mismo frente a objetivos compasivos
  •         Hacer y lograr
  • Práctica de la compasión
  •     Entender el confortamiento: el amplio contexto de equilibrio de los sistemas de regulación del afecto
  •         (Hábil) afecto y amabilidad
  •         Referencia social
  •         Vivir en la mente de los demás
  •         Ser escuchado y entendido
  •         Validación empática
  •         Razonar
  •         Insight
  •         Barruntamientos
  •         Desensibilización
  •         Desarrollar el valor
  •         Resumen
  •     La naturaleza de la compasión
  •         Mente amenazante frente a mente compasiva
  •         Una perspectiva más elaborada
  •         Un ejemplo
  •         Refinar los atributos de la compasión
  •         Sabiduría
  •         Sabiduría intuitiva
  •         Fortaleza
  •         Calidez y actitud libre de juicios
  •         Componentes múltiples
  •     Preparar y entrenar la propia mente: Mindfulness y ritmo respiratorio suave
  •         Mente errante
  •         Suavizar el ritmo respiratorio
  •         Practicar cuando resulte cómodo
  •     Introducción de imágenes
  •         Explicar y explorar la imaginación
  •         Imaginación compasiva
  •     Crear un lugar seguro
  •     Diversidad de imágenes centradas en la compasión
  •     Desarrollar el yo compasivo
  •         Las distintas partes de nosotros mismos
  •         Imaginar el yo compasivo
  •         La importancia de la práctica personal y (un ejemplo) del pensamiento compasivo
  •     Trabajo en la silla de la compasión
  •     Centrarse en el yo compasivo
  •         Rescritura
  •         Enfoque compasivo y mentalización
  •     El fluir de la compasión
  •     La compasión fluyendo hacia uno mismo: utilización de la memoria
  •     La compasión fluyendo hacia uno mismo: Imágenes compasivas
  •         Crear la imagen compasiva del yo “ideal y perfecto”
  •         Ser comprendido y conocido
  •         De la imaginación al comportamiento
  •     Escribir una carta compasiva
  •     Mejora de la compasión y el bienestar
  •     Miedo a la compasión
  •         Algunas evidencias
  •         Condicionamiento
  •         Duelo
  •         Metacognición
  •         Falta de sentimientos
  •         Dificultades de desarrollo
  •         Vivacidad
  •         Desensibilización
  •         Análisis funcional
  •     Consideraciones finales
  •     Bibliografía
  •     Índice de materias y nombres
  • Acerca del autor
  • Otros libros
  •     Terapia de grupo centrada en esquemas para el tratamiento del trastorno límite de la personalidad
  •     Terapia de solución de problemas
  •     Terapia de solución de problemas
  •     Vivir con disociación traumática
  •     BIBLIOTECA DE PSICOLOGÍA



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