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GABA
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Index

  • GABA

  • (1)
  • Portadilla
  • Créditos
  • Dediacatoria
  • Contenido
  • Prólogo Por la Dra. Marcela Barrios
  • Introducción. El porqué de este libro
  • Capítulo 1. Obesidad: la enfermedad de nuestra época
  • Capítulo 2. Peso, contorno y composición corporal
  • Capítulo 3. ¿Por qué engordamos?
  • Capítulo 4. Plan GABA - Primera parte: bases y objetivos
  • Capítulo 5. Plan GABA - Segunda parte: planes y recetas
  •     Recetas para el plan Gaba
  •     No deje de leer estas páginas
  •     Testimonio 1
  • Capítulo 6. Plan GABA para hombres
  •     Recetas
  • Capítulo 7. Plan GABA para ovolactovegetarianos
  •     Recetas
  • Capítulo 8. Plan GABA para celíacos
  •     Recetas
  • Capítulo 9. Plan GABA para adultos mayores
  •     Recetas
  • Capítulo 10. Programa comesani (Come Sano Niño)
  •     Recetas para toda la familia
  • Capítulo 11. Cómo dejar de fumar sin aumentar de peso I
  • Capítulo 12 . Cómo dejar de fumar sin aumentar de peso II
  • Capítulo 13. Cómo dejar de fumar sin aumentar de peso III
  •     Recetas
  •     Recetas
  •     Recetas
  •     Testimonio 2
  • Capítulo 14. Plan GABA para comer afuera
  •     Algunos menús ilustrativos para restaurantes y para el trabajo
  • Capítulo 15. Beneficios de la prevención cardiovascular
  • Capítulo 16. Tips y recomendaciones para situaciones especiales
  • Anexo I. Mitos de los alimentos asociados al descenso de peso
  • Anexo II. Ejercicio y salud
  • Anexo III. Diabetes: ¿qué hay que saber?
  • Anexo IV. La hidratación
  • Anexo V. La fibra dietética
  • Glosario
  • Agradecimientos



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GABA · Capítulo 2. Peso, contorno y composición corporal