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El arte de la meditación
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Index

  • El arte de la meditación

  • Portadilla
  • Prólogo
  • 1. Por qué meditar?
  • 2. ¿Sobre qué meditar?
  • 3. ¿Cómo meditar?
  •     La motivación
  •     Condiciones favorables para la práctica de la meditación
  •     Algunas recomendaciones generales
  •     Enfoque su espíritu hacia la meditación
  •     La naturaleza efímera de todas las cosas
  •     Los comportamientos que hay que adoptar y los que hay que evitar
  •     La insatisfacción inherente al mundo ordinario
  •     Meditación sobre la plena conciencia
  •     La calma interior
  •     La concentración en un objeto
  •     La concentración sin un objeto
  •     Superar los obstáculos
  •     La progresión de la calma interior
  •     Meditaciones sobre el amor altruista
  •     Un intercambio sublime
  •     Calmar el dolor físico
  •     La visión penetrante
  •     Dedicar los frutos de nuestros esfuerzos
  •     Unir meditación y vida cotidiana
  • Notas
  • Bibliografía
  • Agradecimientos
  • Créditos
  • Próximas Publicaciones



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El arte de la meditación · 1. Por qué meditar?