Buy
Bookshop
Vive al 100 más allá de los cien
AnonymousUser

Index

  • Vive al 100 más allá de los cien

  • Portada
  • Página del título
  • Copyright
  • Índice
  • Prefacio
  • Primera parte. La relación entre la salud y la longevidad
  •     Las zonas azules de alta longevidad en el mundo
  •     Otras zonas de alta longevidad
  •     ¿Cómo y por qué envejecemos?
  •     El envejecimiento visto desde los sistemas orgánicos
  •     Enfermedades que acortan significativamente la vida
  • Segunda parte. La derrota del envejecimiento o la procura de longevidad
  •     Retrasar el envejecimiento
  •     Mayor longevidad
  •     Los hábitos que cambiarán tu vida
  •     Dieta saludable
  •     Actividad física (derrota del sedentarismo)
  •     Sueño de calidad
  •     Manejo del estrés
  •     Relaciones familiares y comunitarias
  •     Propósito de vida
  •     Hidratación
  •     Prevención o dejación del tabaquismo
  •     Prevención o consumo moderado de alcohol
  •     Control de peso
  •     Exposición moderada al sol
  •     Control del uso excesivo de dispositivos electrónicos
  •     Cuidar la salud bucodental
  •     Mantener un cerebro activo
  • Tercera parte. Conciencia de la transformación de la salud
  •     El cuidado: principio original de la vida
  •     Estilos de vida saludables
  •     La transformación
  •     Transformar hábitos
  •     Mirada desde la psiconeuroinmunoendocrinología
  •     La mirada desde la neurociencia del aprendizaje
  •     Cómo transformar tus hábitos
  •     Sistema de transformación de hábitos SIRVEES
  • Cuarta parte. Para qué una vida longeva
  • Epílogo
  • Agradecimientos
  • Bibliografía
  • Bibliografía (1)
  • Bibliografía (2)
  • Contraportada



  • In this book: Content of the Book
    My notes
    My highlights

Settings

  • Font:
  • Text size:
    Aa  Aa
    Reset text size
  • Background color:
    Aa Aa Aa Aa
  • Interface language:

Bookmarks
Highlights
Notes
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Dictionary
  • Wikipedia

1
Vive al 100 más allá de los cien · Prefacio