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¿Todos tenemos SIBO?
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  • ¿Todos tenemos SIBO?

  • (1)
  • (2)
  • Portadilla
  • Portadilla (1)
  • Legales
  • Legales (1)
  • Prólogo
  • Introducción. Google dice que tengo SIBO
  • 1. ¿Todos tenemos SIBO?
  • 1. ¿Todos tenemos SIBO?
  •     1.1. EL SIBO EXISTE Y ES TRENDING TOPIC
  •     1.2. EL SIBO Y EL SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE
  •     1.3. LA RELACIÓN DEL SIBO CON OTRAS ENFERMEDADES
  •         1.3.1. Prevalencia: si crees que tienes SIBO, probablemente lo tengas
  •     1.4. EL VIAJE DE LOS ALIMENTOS POR TU FÁBRICA INTERNA
  •         1.4.1. El cerebro, el CEO de la fábrica
  •         1.4.2. La boca, la compuerta de materias primas
  •         1.4.3. El esófago, la cinta de transporte
  •         1.4.4. El estómago, el silo químico central
  •         1.4.5. El intestino delgado, la línea de procesamiento y recolección de nutrientes
  • 1.4.6. El intestino grueso, la planta de reciclaje y eliminación
  •         1.4.6. El intestino grueso, la planta de reciclaje y eliminación
  •     1.5. LAS PRUEBAS DIGESTIVAS
  •     1.6. ¿A QUÉ LLAMAMOS SIBO?
  •         1.6.1. Sobrecrecimiento
  •         1.6.2. Bacteriano
  •         1.6.3. En el intestino delgado
  •     1.7. EL SIBO Y LA MICROBIOTA
  •     1.8. LOS SÍNTOMAS DEL SIBO: ESTA PANZA NO ES LA MÍA
  •     1.9. ¿QUÉ TIENE QUE VER EL SIBO CON...?
  •         1.9.1. Intolerancias
  •         1.9.2. Alergias
  •         1.9.3. Sensibilidad alimentaria
  •     1.10. ¿QUÉ ME HA PROVOCADO EL SIBO?
  •         1.10.1. Alimentación y estilo de vida
  •         1.10.2. Intoxicación alimentaria
  •         1.10.3. Fármacos
  •         1.10.4. Mala motilidad
  •         1.10.5. Enfermedades
  •         1.10.6. Fallo de factores protectores
  • 2. ¿Cómo sé si tengo SIBO?
  • 2. ¿Cómo sé si tengo SIBO?
  •     2.1. TIPOS DE PRUEBAS
  •     2.2. ¿QUÉ SON MUCHOS GASES?
  •     2.3. LA PRUEBA DE AIRE ESPIRADO
  •         2.3.1. Ventajas y desventajas de la prueba
  •     2.4. TIPOS DE SIBO: HIDRÓGENO, METANO, SULFURO
  •     2.5. LEER LOS RESULTADOS
  •     2.6. SIBO SULFURO, O CÓMO TENER UN VOLCÁN EN TU INTERIOR
  •     2.7. SIBO POSINFECCIOSO
  •     2.8. PRUEBAS PARA INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS
  •         2.8.1. Intolerancia a los carbohidratos
  •         2.8.2. Intolerancia a la histamina
  •     2.9. MI SIBO ME TROLEA: MI PRUEBA ES NEGATIVA, PERO YO ME ENCUENTRO MAL
  • 3. ¿Cómo puedo tratar mi SIBO?
  • 3. ¿Cómo puedo tratar mi SIBO?
  •     3.1. «¿ES EL ENEMIGO? QUE SE PONGA»
  •     3.2. PROBIÓTICOS
  •     3.3. ANTIBIÓTICOS
  •         3.3.1. Rifaximina
  •         3.3.2. Neomicina o metronidazol
  •     3.4. PREBIÓTICOS
  •     3.5. HERBÁCEOS
  •     3.6. LACTOFERRINA
  •     3.7. DIETA ELEMENTAL
  •     3.8. MOTILIDAD
  •         3.8.1. Complejo Motor Migratorio
  •         3.8.2. Procinéticos
  •     3.9. OTROS SUPLEMENTOS
  •         3.9.1. Reemplazar: ¡pide refuerzos!
  •         3.9.2. Reparar: batalla ganada, pero ahora hay que limpiar
  • 4. Tengo SIBO, ¿y ahora qué como?
  • 4. Tengo SIBO, ¿y ahora qué como?
  •     4.1. LA INFLAMACIÓN CRÓNICA
  •         4.1.1. Fuera ultraprocesados
  •         4.1.2. ¿Son tu dieta y tu estilo de vida antiinflamatorios?
  •     4.2. ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA
  •         4.2.1. Cocina como lo haría tu abuela
  •         4.2.2. Comer bien no tiene por qué ser complicado
  •         4.2.3. Claves para una buena alimentación antiinflamatoria
  •     4.3. UN PASO MÁS: LA INMUNONUTRICIÓN
  •         4.3.1. Alimenta tus defensas
  •         4.3.2. Alimentos funcionales
  •         4.3.3. Protocolo Autoinmune Paleo (AIP): la dieta de los cavernícolas
  •     4.4. TIPOS DE DIETAS ESPECÍFICAS PARA EL SIBO
  •     4.5. SSD: LA DIETA PARA NO TERMINAR COMIENDO ARROZ Y POLLO
  •     4.6. DIETA SIN GLUTEN
  •         4.6.1. SIBO, una disbiosis con mucha miga
  •         4.6.2. Pasos para descartar una celiaquía
  •         4.6.3. ¿Por qué es tan importante descartar una celiaquía?
  •     4.7. DIETA BAJA EN SULFURO
  •     4.8. REINTRODUCCIÓN DE FIBRAS
  • 5. Más allá del SIBO
  • 5. Más allá del SIBO
  •     5.1. QUÉ HACER SI NO MEJORAS O RECAES: MI SIBO ME HACE GHOSTING
  •         5.1.1. Estilo de vida
  •         5.1.2. Ejercicio
  •         5.1.3. Estrés crónico
  •     5.2. OTRAS CAUSAS: ¿QUÉ NO ES SIBO PERO DA SÍNTOMAS DE SIBO?
  •     5.3. ¿EL FUTURO DEL SIBO?
  • Agradecimientos
  • Glosario
  • Libros recomendados
  • Enlaces de interés
  • Bibliografía(por orden de aparición)
  • Bibliografía(por orden de aparición) (1)



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