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Más allá de los hábitos
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Index

  • Más allá de los hábitos

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • ÍNDICE
  • PRÓLOGO
  • INTRODUCCIÓN
  • PARTE I LOS TRES PILARES
  • 1 MI HISTORIA PERSONAL
  • Cada vida es única
  •         Cada vida es única
  •         Mi acercamiento a la Técnica Alexander
  •         El encuentro con la Comunicación Noviolenta
  •         Impulsar OíHoy, un espacio de colaboración y participación
  •         En la actualidad
  • 2 LA TÉCNICA ALEXANDER
  • Datos biográficos de F. M. Alexander
  •         Datos biográficos de F. M. Alexander
  •         Los principios de la Técnica Alexander
  • 3 LA COMUNICACIÓN NOVIOLENTA
  • Datos biográficos de Marshall B. Rosenberg
  •         Datos biográficos de Marshall B. Rosenberg
  •         Los componentes de la Comunicación Noviolenta
  •         La recepción empática y la autoempatía
  •         Críticas a la elección del nombre
  • PARTE II VIDA Y CONDICIONES
  • 1 LA CONDICIÓN HUMANA
  • Reconociendo el condicionamiento
  •         Reconociendo el condicionamiento
  •         La relación con el ambiente: el uso que hacemos de nosotros mismos
  •         Aprendizaje y predicción: un arma de doble filo
  •         Sistema integrado de creencias
  •         Sentir, pensar y la unidad psicofísica
  •         Del individuo a la organización social
  • 2 EL FLUJO DE LA VIDA
  • La dinámica de la existencia
  •         La dinámica de la existencia
  •         Movilidad y estancamiento
  •         El lugar de la estabilidad
  •         Permacultura y regeneración
  •         Cultura y estructura
  • 3 LA TRANSFORMACIÓN: UN PROCESO INDIRECTO
  • Dejar de interferir
  •         Dejar de interferir
  •         Desde la Técnica Alexander
  •         Free Will vs. Free Won’t
  •         Advertir el sesgo
  • PARTE III DIRECCIÓN CONSCIENTE
  • 1 EL LUGAR DE LAS OBSERVACIONES
  • ¿Qué es observar?
  •         ¿Qué es observar?
  •         Observación y experiencia
  •         Observación, uso y creencias
  •         El espacio entre la observación y las creencias
  •         Exploración personal
  • 2 SENSACIONES, SENTIMIENTOS Y APRECIACIÓN SENSORIAL
  • Experiencia y lenguaje
  •         Experiencia y lenguaje
  •         Lenguaje de sentimientos multicolor
  •         Sentimientos y pensamientos
  • 3 LA DIRECCIÓN DE LAS NECESIDADES
  • Las necesidades como experiencia tridimensional
  •         Las necesidades como experiencia tridimensional
  •         Necesidades y sentimientos
  •         Necesidades y direcciones
  •         Pirámide o guiso de necesidades
  •         Poner la CNV en práctica
  •         Transcripción de empatía 1: «Mi prima nunca está para mí»
  • 4 ACTOS Y ESTRATEGIAS COHERENTES Y EFICACES
  • La manifestación de las necesidades
  •         La manifestación de las necesidades
  •         Trabajar juntos
  •         Resolución de conflictos
  •         La acción y el buen uso
  • PARTE IV DEL INDIVIDUO A LA SOCIEDAD
  • 1 TRANSFORMACIÓN PERSONAL
  • Algo de historia
  •         Algo de historia
  •         El aprendizaje en primera persona
  •         La columna empática
  •         Profundizar la conexión con uno mismo
  •         Seguir explorando
  • 2 EL VÍNCULO COMO SOPORTE
  • El proceso compartido
  •         El proceso compartido
  •         Las clases
  •         Las empatías
  •         El vínculo
  •         Lo que no es empatía
  •         Transcripción de empatía 2: «La palabra como conjuro»
  • 3 LA DIMENSIÓN SOCIAL
  • La llave del cambio
  •         La llave del cambio
  •         Ordenar la habitación
  •         OíHoy: el permanente desafío de manifestar lo colectivo
  •         Nuevas formas de organizarse: el movimiento TEAL y la sociocracia
  • REFLEXIONES FINALES, ESPIRAL VIRTUOSA Y AGRADECIMIENTO
  • ALGUNOS SENTIMIENTOS Y NECESIDADES
  • Algunos sentimientos que puedo tener cuando mis necesidades están satisfechas
  • Algunos sentimientos que puedo tener cuando mis necesidades no están satisfechas
  • Algunas necesidades
  • BIBLIOGRAFÍA



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