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Es tu tripa la que grita
AnonymousUser

Index

  • Es tu tripa la que grita

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • Índice
  • Introducción
  • 1. Es momento de entender las conexiones: ¿Realmente el estrés puede afectar a nivel digestivo?
  • 1. Es momento de entender las conexiones: ¿Realmente el estrés puede afectar a nivel digestivo?
  •     El día que empezó todo y cuál fue mi primer paso
  •     Somos gotas y no rocas
  •     Si los demás se tiran por un puente, ¿tú también?
  •     Mejor malo conocido que bueno por conocer
  •     El rol del sistema nervioso en la digestión
  •     Resumiendo: tienes dos cerebros
  •     Cuando el nervio vago se volvió trabajador
  •     ¿Te apuntas?
  •     ¿Por qué yo?
  •     ¿Por qué enfermamos?
  •     Los tres cerebros
  •     ¿Puedes ser consciente ahora de la importancia del inconsciente para recuperarte?
  • 2. ¿Vivimos estresados o con ansiedad?: «Mi vida en sí es estresante», «La ansiedad siempre está conmigo»
  • 2. ¿Vivimos estresados o con ansiedad?: «Mi vida en sí es estresante», «La ansiedad siempre está conmigo»
  •     Estrés bueno y estrés malo
  •     ¿Es estrés o ansiedad? Diferencias
  •     De la ansiedad al dolor
  •     El bucle síntoma-ansiedad, ansiedad-síntoma
  •     ¿Cómo crees que se sentiría ese bebé si cuando llora le dicen todo esto?
  •     La historia de cómo un estómago se convirtió en cerebro
  • 3. La importancia del contexto: ¿Soy un bicho raro?
  • 3. La importancia del contexto: ¿Soy un bicho raro?
  •     La epidemia de la inflamación
  •     Cómo las malas digestiones afectan tu vida social y te aíslan
  •     La comida y tu relación con ella en el día a día: cuando el helado me habló de amor
  •     Hablar de comida es hablar de emociones
  •     ¿Podemos priorizar en algunas de esas situaciones comer saludable?
  •     ¿Por dónde empezar con la «alimentación consciente»?
  •     Es crónico… ¿Estaré así para siempre?
  • 4. Llegó el momento: Cómo recuperar tu salud digestiva y emocional
  • 4. Llegó el momento: Cómo recuperar tu salud digestiva y emocional
  •     Un buen descanso, el mejor alimento
  •     Cómo te alimentas y desde dónde
  •     El camino de la sensibilidad: un espacio para personas altamente sensibles
  •     ¿Cómo reprogramar tu sistema neurodigestivo adelantándote al síntoma?
  •     La química del pensamiento
  • Hasta pronto
  • Agradecimientos



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