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El Silencio del Adiós y la Culpa Ausente: Tu Viaje ...
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  • El Silencio del Adiós y la Culpa Ausente: Tu Viaje de Post divorcio

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • (5)
  • Nota de la autora
  • Silencio después del adiós: explorando el contacto cero tras tu ruptura
  • Presentación
  • Introducción
  • El camino del adiós: una oportunidad para el cambio
  • La relevancia del contacto cero como herramienta de transformación
  • El proceso de tu ruptura sentimental
  • Enfrentar las emociones y desafíos de tu ruptura sentimental.
  • Entendiendo el contacto cero
  • Definición y significado del contacto cero
  • Beneficios y objetivos del contacto cero en el proceso de sanación
  • Superando el miedo a la soledad en tu ruptura sentimental
  • Reconociendo y abrazando la soledad como una oportunidad para crecer
  • Descubriendo nuevas pasiones y actividades para nutrir el bienestar personal después del adiós
  • Navegando la comunicación en el proceso de ruptura: estrategias y consideraciones
  • Crianza compartida y la paradoja del contacto cero en la ruptura
  • Fortaleciendo la comunicación y la crianza en medio del contacto cero
  • Fomentando una relación respetuosa y armoniosa en beneficio de los hijos
  • Navegando el contacto cero en la crianza compartida: un camino de respeto y coordinación
  • Reconociendo patrones de codependencia
  • Reconociendo y liberándose de patrones codependientes tras tu ruptura sentimental
  • Fortaleciendo la independencia emocional y la autoestima tras el adiós
  • Recuperación y crecimiento personal tras el adiós
  • Herramientas para sanar y crecer después del adiós
  • El papel del apoyo social tras el adiós
  • Buscando y manteniendo relaciones significativas y enriquecedoras tras el adiós
  • Nuevas relaciones y el contacto cero
  • Abordando las relaciones románticas después del adiós
  • Estableciendo límites y cuidando nuestro bienestar emocional tras el adiós
  • Manteniendo el contacto cero a largo plazo tras el adiós
  • El viaje hacia una vida renovada y plena después del adiós
  • Conclusiones finales
  • Recapitulación de los principales aprendizajes y consejos del libro Silencio después del adiós: explorando el contacto cero tras tu ruptura
  • Recetario sanador
  • Ejercicios de reflexión
  • Ejercicios de reflexión (1)
  • Ejercicios de reflexión (2)
  • Ejercicios de reflexión (3)
  • Ejercicios de reflexión (4)
  • Ejercicios de reflexión (5)
  • Ejercicios de reflexión (6)
  • Ejercicios de reflexión (7)
  • Ejercicios de reflexión (8)
  • Ejercicios de reflexión (9)
  • Ejercicios de reflexión (10)
  • Culpa cero: una guía práctica para abrazar tu nuevo comienzo tras tu ruptura
  • Presentación
  • Capítulo 1. Comprender las causas de la culpa
  • Capítulo 2. Reconociendo y validando los sentimientos de culpa
  • Capítulo 3. La importancia del autocuidado
  • Capítulo 4. Comunicación efectiva durante y después del proceso de separación
  • Capítulo 5. Reenfocando la perspectiva
  • Capítulo 6. Apoyo social y profesional
  • Capítulo 7. El proceso de perdón
  • Capítulo 8. Planificando el futuro después de la ruptura
  • Conclusión. Abrazando la liberación de la culpa
  • HISTORIAS INSPIRADORAS
  • HISTORIAS INSPIRADORAS (1)
  • Lecturas recomendadas



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