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Sanos, vitales y longevos
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  • Sanos, vitales y longevos

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • Prefacio
  • 1. Eres tan joven como te sientes: la edad no es un número
  • 2. ¿Por qué envejecemos?
  • 3. La amistad
  • 4. Aburrirse no es una opción: la risa y el propósito en la vida
  • 5. Dormir (realmente) bien
  • 6. El descanso y el ritmo del envejecimiento
  • 7. En busca de la fuente de la juventud eterna
  • 8. Agua fría y hormesis
  • 9. Come hasta llenar el corazón
  • 10. Sexo e intimidad
  • 11. Amar nuestros músculos de por vida
  • Test de autoevaluación
  • Agradecimientos
  • Bibliografía
  • Créditos de las imágenes



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