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Sanos, vitales y longevos
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Sanos, vitales y longevos
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(4)
Prefacio
1. Eres tan joven como te sientes: la edad no es un número
2. ¿Por qué envejecemos?
3. La amistad
4. Aburrirse no es una opción: la risa y el propósito en la vida
5. Dormir (realmente) bien
6. El descanso y el ritmo del envejecimiento
7. En busca de la fuente de la juventud eterna
8. Agua fría y hormesis
9. Come hasta llenar el corazón
10. Sexo e intimidad
11. Amar nuestros músculos de por vida
Test de autoevaluación
Agradecimientos
Bibliografía
Créditos de las imágenes
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