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El duelo duele... y eso está bien
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  • El duelo duele... y eso está bien

  • Portada
  • Página del título
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  • Copyright (1)
  • Contenido
  • Prólogo
  • La claridad sobre la muerte es plenitud para la vida
  • ¿Para quién es este libro?
  • Capítulo 1: A desenmascarar los 11 mitos del duelo
  •     Mito 1: Solo se puede estar en duelo por la muerte de un ser querido.
  •     Mito 2: Tienes que superar el duelo.
  •     Mito 3: Para estar en duelo hay que estar triste.
  •     Mito 4: Tengo que ser fuerte.
  •     Mito 5: El tiempo lo sana todo.
  •     Mito 6: Lo que debo hacer es distraerme y ocuparme.
  •     Mito 7: Todos los duelos son iguales.
  •     Mito 8: El duelo me tiene que hacer una mejor persona.
  •     Mito 9: Sufrimiento y dolor son lo mismo.
  •     Mito 10: Tengo que hacer esto por mi cuenta.
  •     Mito 11: El duelo implica que te desapegues y cierres el ciclo.
  •     Sobre herejes y el apocalipsis
  • Capítulo 2: PQR: Respuestas a las 11 preguntas, quejas y reclamos más comunes
  •     PQR 1: ¿Cuándo se va a terminar esto?
  •     PQR 2: ¿Qué hago si mi cabeza no para de preguntar “por qué”?
  •     PQR 3: ¿Cómo gestiono todas estas emociones que siento?
  •     PQR 4: ¿Cómo hago para dejar de sentir culpa?
  •     PQR 5: ¿Cuáles son los pasos para superar el duelo?
  •     PQR 6: ¿Hay vida después de la muerte?
  •     PQR 7: ¿Cómo hago para volver a ser feliz?
  •     PQR 8: ¿Qué hago con las pertenencias de mi ser querido?
  •     PQR 9: ¡No quiero ni pensar en las fechas especiales! ¿Qué hago?
  •     PQR 10: ¿Qué le digo o cómo ayudo a alguien que está en duelo?
  •     PQR 11: Y los niños, ¿cómo los ayudo?
  •     Llenar la casa
  • Capítulo 3: 11 herramientas prácticas para vivir el duelo en paz
  •     Tarjetas-herramienta
  •     Herramienta 1: La habitación de la emoción
  •     Herramienta 2: La válvula de escape
  •     Herramienta 3: El muro de la imprudencia
  •     Herramienta 4: El detective del sufrimiento
  •     Herramienta 5: Palabras de paz
  •     Herramienta 6: Protocolo apapacho
  •     Herramienta 7: La mente ligera
  •     Herramienta 8: La pequeña cavernícola
  •     Herramienta 9: Kit de emergencia para la ansiedad
  •     Herramienta 10: Ceremonia de duelo
  •     Herramienta 11: Voluntades para el duelo
  •     Cinco ranas en una rama
  • Descansa en paz
  •     ¿Qué significa vivir el duelo en paz?
  •     La paz no es la ausencia de conflictos, sino la capacidad de abordarlos de manera pacífica
  •     Estar en paz no es una decisión perezosa sino una decisión estratégica
  • Bibliografía
  • Bibliografía (1)
  • Contraportada



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