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Comer para sanar
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  • Comer para sanar

  • Portada
  • Página del título
  • Copyright
  • Índice
  • Introducción
  • Prólogo: Eduardo Zárate López
  • Capítulo 1: El metabolismo perfecto
  • Capítulo 2: El hígado perfecto
  • Capítulo 3: El keto perfecto
  • Capítulo 4: La esencia de un cetogénico
  • Capítulo 5: Ser un keto perfecto
  • Capítulo 6: La dieta keto perfecta de tu doctor Bayter
  • Capítulo 7: Pasos para ser un keto perfecto
  • Capítulo 8: Primeros siete días de la dieta keto
  • Capítulo 9: Fase 1
  •     Dos días de menús y recetas
  •     MENÚ / DÍA 1
  •     MENÚ / DÍA 2
  • Capítulo 10: Listado completo de alimentos de la fase 1
  • Capítulo 11: Los secretos de la fase 1
  • Capítulo 12: La fase 2 de la dieta keto
  • Capítulo 13: La fase 2 en la práctica
  • Capítulo 14: Fase 2
  • Capítulo 15: Ejemplos de menús en la fase 2
  •     MENÚ / DÍA 1
  •     MENÚ / DÍA 2
  • Capítulo 16: Objetivos de la fase 2
  • Capítulo 17: Secretos de la fase 2
  • Capítulo 18: El ayuno intermitente o Intermittent Fasting
  • Capítulo 19: La fase 3 o de ayuno intermitente inter Bayter
  • Capítulo 20: La fase 3 o de ayuno intermitente inter Bayter
  • Capítulo 21: 3 días de menús en la fase 3
  •     MENÚ / DÍA 1
  •     MENÚ / DÍA 2
  • Capítulo 22: Secretos
  • Capítulo 23: Ayuno o trastorno alimenticio
  • Capítulo 24: La fase 4
  •     MENÚ / DIA 1
  •     MENÚ / DIA 2
  • Capítulo 25: La verdad sobre las grasas
  • Capítulo 26: Las grasas en tu cuerpo
  • Capítulo 27: Las grasas que metes a tu boca
  • Capítulo 28: ¿Cuánta grasa debo comer en la dieta cetogénica?
  • Capítulo 29: Las proteínas
  • Capítulo 30: La verdad sobre los carbohidratos
  • Capítulo 31: Las 11 verdades de los suplementos de cuerpos cetónicos
  • Capítulo 32: La obesidad
  • Capítulo 33: Los edulcorantes
  • Capítulo 34: El alcohol y la dieta keto
  • Capítulo 35: Cómo leer la etiqueta nutricional de los alimentos
  • Capítulo 36: El que se estresa pierde
  • Capítulo 37: Caída del cabello en la dieta keto
  • Capítulo 38: Estreñimiento
  • Capítulo 39: Cómo medir los cuerpos cetónicos
  • Capítulo 40: Errores de la dieta cetogénica
  • Capítulo 41: La decisión está en tus manos
  • Capítulo 41: La decisión está en tus manos (1)
  • Contraportada



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Comer para sanar · Capítulo 12: La fase 2 de la dieta keto