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Las cinco trampas de la ansiedad
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  • Las cinco trampas de la ansiedad

  • PORTADA
  • PORTADA (1)
  • PORTADA (2)
  • SINOPSIS
  • PORTADILLA
  • PORTADILLA (1)
  • PARTE 1. ENTIÉNDETE A TI MISMO Y A TU ANSIEDAD
  •     CAPÍTULO 1. CÓMO FUNCIONA LA ANSIEDAD
  •     CAPÍTULO 2. ENTIENDE TU MULTIDIMENSIONALIDAD
  •     CAPÍTULO 3. TUS OBJETIVOS
  • PARTE 2. TU CAJA DE HERRAMIENTAS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD: SUPERA TUS BLOQUEOS
  •     CAPÍTULO 4. DUDAS
  •     CAPÍTULO 5. RUMIACIÓN
  •     CAPÍTULO 6. PERFECCIONISMO PARALIZANTE
  •     CAPÍTULO 7. EL MIEDO AL FEEDBACK Y A LA CRÍTICA
  •     CAPÍTULO 8. EVITACIÓN
  • PARTE 3. Y AHORA ¿QUÉ?
  •     CAPÍTULO 9. GESTIONAR TU ANSIEDAD O VIVIR TU VIDA
  •     CAPÍTULO 10. LOS OBSTÁCULOS MÁS HABITUALES
  •     CAPÍTULO 11. ¿TE GUSTAS O TE TOLERAS?
  • CONCLUSIÓN
  • AGRADECIMIENTOS
  • REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
  • NOTAS
  • CRÉDITOS
  • ¡ENCUENTRA AQUÍ TU PRÓXIMA LECTURA!



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Las cinco trampas de la ansiedad ·     CAPÍTULO 2. ENTIENDE TU MULTIDIMENSIONALIDAD