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Deja de preocuparte
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  • Deja de preocuparte

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • ÍNDICE
  • PRÓLOGO
  • PARTE UNO Reduce, despréndete, déjalo atrás
  • PARTE UNO Reduce, despréndete, déjalo atrás
  •     El camino del zen para mantener la ansiedad y las preocupaciones a raya
  • 1 NO TE ENGAÑES
  • 2 CÉNTRATE EN EL «AHORA»
  • 3 NO TE AGOBIES NI TE DESMORALICES
  • 4 REDUCE A LO INDISPENSABLE TUS PERTENENCIAS
  • 5 LIMÍTATE A SER COMO ERES
  • 6 QUÍTATE LAS GAFAS DE COLORES
  • 7 TEN GENEROSIDAD
  • 8 RECONOCE LAS LIMITACIONES
  • PARTE DOS Concéntrate únicamente en las cosas que puedes lograr aquí y ahora
  • PARTE DOS Concéntrate únicamente en las cosas que puedes lograr aquí y ahora
  •     Dejarás así de pensar en cosas innecesarias
  • 9 RECONSIDERA LO OBVIO
  • 10 NO TE APRESURES, NO SEAS PRESA DEL MIEDO
  • 11 REACCIONA POSITIVAMENTE
  • 12 DALE VALOR A LA MAÑANA
  • 13 VIVE CONFORME A TUS PROPIOS CRITERIOS
  • 14 NO BUSQUES LO INNECESARIO
  • 15 DESTACA ESTÉS DONDE ESTÉS
  • 16 NO VAYAS CONTRA TUS SENTIMIENTOS
  • 17 HAZ QUE TUS NOCHES SEAN TRANQUILAS
  • PARTE TRES Evita competir y las cosas acabarán encajando
  • PARTE TRES Evita competir y las cosas acabarán encajando
  •     «Cada persona responde de sí misma y yo soy quien soy.»
  • 18 NO TE OBSESIONES CON LA VICTORIA NI LA DERROTA
  • 19 PERSEVERA, SIN PRISA Y CON CONSTANCIA
  • 20 SIENTE LA GRATITUD
  • 21 UTILIZA LAS PALABRAS APROPIADAS
  • 22 DEJA QUE LOS JÓVENES ASUMAN RESPONSABILIDADES
  • 23 ACEPTA TUS CIRCUNSTANCIAS, SEAN CUALES SEAN
  • 24 HAZ HOY LO QUE DEBAS HACER HOY
  • 25 NO HUYAS SIN MÁS
  • 26 SÉ MÁS TOLERANTE
  • 27 DÉJATE LLEVAR POR LA CORRIENTE
  • 28 NO HABLES POR HABLAR
  • 29 ACOMODA TU RESPIRACIÓN
  • 30 CAMBIA EL «AIRE» EN TU HOGAR
  • PARTE CUATRO Consejos sorprendentes para mejorar las relaciones
  • PARTE CUATRO Consejos sorprendentes para mejorar las relaciones
  •     Cómo crear buenas conexiones y alejarse de las malas
  • 31 VALORA TUS CONEXIONES
  • 32 HAZ BUENAS CONEXIONES
  • 33 NO TE PONGAS EN PRIMER LUGAR
  • 34 NO ESGRIMAS LA «LÓGICA»
  • 35 DEDICA DIEZ MINUTOS DIARIOS A LA NATURALEZA
  • 36 CONSIGUE QUE LOS DEMÁS QUIERAN VOLVER A VERTE
  • 37 ADMITE LOS ERRORES DE INMEDIATO
  • 38 NO DUDES EN PEDIR AYUDA
  • 39 SÉ UN BUEN OYENTE
  • 40 NO BASES LAS DECISIONES EN LOS BENEFICIOS Y LAS PÉRDIDAS
  • PARTE CINCO Cambia la manera de preocuparte por las cosas y tu vida cambiará para mejor
  • PARTE CINCO Cambia la manera de preocuparte por las cosas y tu vida cambiará para mejor
  •     Sobre el dinero, el envejecimiento, la muerte y más cosas
  • 41 EL DINERO
  • 42 HACERSE MAYOR
  • 43 LA VEJEZ
  • 44 EL AMOR
  • 45 EL MATRIMONIO
  • 46 LOS HIJOS
  • 47 LA MUERTE
  • 48 NUESTRO PROPIO FINAL
  • ÍNDICE DE ZENGO O DE DICHOS ZEN



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