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Encrucijada emocional
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Index

  • Encrucijada emocional

  • Portada
  • Portada Interior
  • Créditos
  • Créditos (1)
  • Prólogo
  • 1. Viviendo las cuatro emociones
  •     El carro, los caballos y el cochero
  •     Las enfermedades psicosomáticas
  •     La visión de oriente
  •     Los temperamentos
  •     Las cuatro emociones básicas
  • 2. El miedo y su relación con la ansiedad y la angustia
  •     Miedos del ser humano
  •     Miedo, susto, temor, pánico y terror
  •     Miedo, ansiedad y angustia
  •     Frente a la ansiedad vivir “aquí y ahora”
  •     Ansiedad o excitación
  •     Culpa y ansiedad
  •     Manifestaciones de la ansiedad
  •     Falsas salidas a la ansiedad
  •     Resumen de los síntomas más importantes y frecuentes de la ansiedad
  •     La angustia
  •     Las tres angustias más importantes del ser humano son
  •     Salidas a la angustia
  •     Propuestas para trabajar la ansiedad y el miedo
  • 3. La tristeza y la depresión
  •     La melancolía
  •     Depresión o tristeza
  •     Los síntomás más importantes y frecuentes de la depresión son
  •     Las causas más importantes de la depresión
  •     Los medicamentos antidepresivos
  •     Cuéntame ¿cómo te encuentras?
  •     Síndrome bipolar
  •     Terapia de la depresión
  •     Propuestas para trabajar la tristeza y la depresión
  • 4. La rabia y su relación con la frustración y la impotencia
  •     ¿La rabia es mala o buena?
  •     Agresividad animal y humana
  •     La violencia
  •     El odio
  •     El resentimiento
  •     Causas de frustración y rabia
  •     Maneras adecuadas de expresión y canalización de rabia
  •     Mecanismos de defensa y huida frente a la rabia
  •     Propuestas para trabajar la rabia
  • 5. La alegría
  •     Humanidad, humildad y humor
  •     El humor rompe las barreras
  •     Alegría desmedida o euforia
  •     La alegría que nos abre
  •     Propuestas para trabajar la alegría
  • 6. Más allá de las emociones unas palabras para el amor
  •     Cualidades que van unidas al amor entre las personas
  •     Etapas del surgir emocional
  • 7. Mecanismos de defensa y distorsiones del pensamiento
  •     Mecanismos de defensa físicos y psíquicos
  •     Distorsiones más importantes de los pensamientos o errores cognitivos
  •     Propuestas para trabajar el equilibrio emocional
  • Bibliografía especializada en emociones
  •     Recomendados
  •     Otros libros sobre emociones
  • Bibliografía especializada en emociones (1)
  • Otros libros
  •     Quiero aprender a gestionar mi estrés
  •     La felicidad: qué ayuda y qué no
  •     La preocupación inútil
  •     Disfruta en escena
  • Serendipity



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