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El lunes ya empiezo la dieta
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  • El lunes ya empiezo la dieta

  • Portada
  • Portada (1)
  • Portada (2)
  • Sinopsis
  • Portadilla
  • Introducción
  • Parte 1. Desmontando mitos
  •     1. Todo es malo
  •     2. ¡Qué hambre tengo!
  •     3. Si yo apenas como…
  •     4. Las cinco comidas al día
  •     5. El postre y el cocido
  •     6. No me gustan las verduras
  •     7. La copita de vino
  •     8. Las anfetaminas caseras
  •     9. La culpa no es del tiroides
  • Parte 2. Afrontar el cambio
  •     10. Gestionar las expectativas
  •     11. La vida es cuestión de prioridades
  •     12. Ni te culpes ni te compares
  •     13. Yo quiero, pero no puedo
  •     14. No ir al psicólogo es de locos
  •     15. Ayuno sí, pero sin fliparse
  • Parte 3. Conocer tu cuerpo
  •     16. El ñordo de 12 kilos
  •     17. En el embarazo hay que comer por una
  •     18. Esto no estaba en mi libro sobre menstruación y menopausia
  •     19. He dejado de fumar
  •     20. La retención de lípidos
  •     21. La tumba metabólica
  •     22. No te van a quitar la comida
  •     23. Tu estómago tiene un límite
  • Parte 4. Adaptarse al entorno
  •     24. Mal de muchos, consuelo de tontos
  •     25. Salgo más que el camión de la basura
  • Parte 5. Comprar y cocinar lo correcto
  •     26. La comida basura
  •     27. Las etiquetas nutricionales
  •     28. Los sistemas de clasificación de la comida
  •     29. Una lista de la compra saludable
  •     30. No tienes que ganar masterchef
  •     31. No todos los días son fiesta
  • Parte 6. Controlar el resto de los problemas
  •     32. El estrés me mata
  •     33. Insomnia
  •     34. El gato de escayola
  • Parte 7. Llevándolo todo a la práctica
  •     35. La lista de la compra esencial
  •     36. Qué desayunar
  •     37. Qué comer y qué cenar
  • Despedida
  • Bibliografía
  • Créditos
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