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Equilibrio (NE)
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Index

  • Equilibrio (NE)

  • Portada
  • Portada (1)
  • Portadilla
  • Portadilla (1)
  • Legales
  • Agradecimientos
  • Prólogo
  • Un diario, un cigarro, unos fósforos y mi profesor
  • Introducción
  • Capítulo 1 Un falso conflicto: razón versus emoción
  • Capítulo 1 Un falso conflicto: razón versus emoción
  •     Sócrates y la promoción del razonamiento
  •     Los sentidos y la razón en la filosofía platónica
  •     Aristóteles: la razón se convierte en ciencia
  •     Buda, la superación del sufrimiento
  •     La integración de la razón y la emoción
  • Capítulo 2 La conciencia y la noción del yo
  • Capítulo 2 La conciencia y la noción del yo
  •     La conciencia y la noción del yo
  •     Cuerpo y mente: una unidad inseparable
  •     La mente y la conciencia
  •     El origen de la mente y el Big Bang de la conciencia
  •     La conciencia: la película que se ve
  •     Windows no es la mente
  •     Los cimientos físicos de la conciencia
  •     La conciencia de los sueños
  •         Sueño lento o profundo
  •         Sueño rápido, paradojal o sueño REM
  •     Entre la vigilia y los sueños
  •         Sueño diurno
  •         Sueños lúcidos
  •     La conciencia y el yo
  •     La construcción del ego
  • Capítulo 3 Los espejos de la mente y la empatía
  • Capítulo 3 Los espejos de la mente y la empatía
  •     ¿Quién soy yo?
  •     Los otros y yo
  •     Las neuronas espejo
  •     Leer la mente y la «intención»
  •     La prueba de la taza de té
  •     La lectura del mundo
  •     Entiendo lo que sientes: la empatía
  • Capítulo 4 La memoria, el saber y los recuerdos
  • Capítulo 4 La memoria, el saber y los recuerdos
  •     La estructura «viva» del cerebro
  •     Hay memorias diferentes
  •         Memoria de corto plazo
  •         Memoria de largo plazo
  •     La memoria y los recuerdos
  •     Entonces, ¿qué es la memoria?
  •     El saber ocupa lugar, aunque muy poco
  •     Aumentando nuestra memoria
  • Capítulo 5 La realidad y su percepción
  • Capítulo 5 La realidad y su percepción
  •     En qué consiste la percepción
  •     No todos percibimos lo mismo
  •     El carácter subjetivo de la percepción humana
  • Capítulo 6 El cerebro: pensar y sentir
  • Capítulo 6 El cerebro: pensar y sentir
  •     ¿Qué siente El pensador de Rodin?
  •     El cerebro humano: las tres mamushkas
  •     ¿Dónde habitan las emociones?
  •     El universo de los afectos
  •     Las sensaciones: ¿cómo te sentís?
  •         Sensaciones positivas y negativas
  •     Hablemos de las emociones
  •         Las emociones básicas
  • Capítulo 7 Los sentimientos: el pináculo de los afectos
  • Capítulo 7 Los sentimientos: el pináculo de los afectos
  •     Emociones y sentimientos: una continuidad con algunas diferencias
  •     Funciones sociales de los sentimientos
  •     El nombre de los sentimientos
  •         Palabras únicas para sentimientos complejos
  •     La importancia de los afectos
  •     Los matices que presentan los afectos
  • Capítulo 8 La emoción inteligente
  • Capítulo 8 La emoción inteligente
  •     Desde la Acrópolis hasta la inteligencia emocional
  •     Las distintas inteligencias
  •     La razón no es razón suficiente
  •         La percepción emocional
  •         La comprensión emocional
  •         La regulación emocional
  •     Las habilidades de la inteligencia emocional
  •     Las cinco competencias emocionales de Goleman
  •         Conocimiento de uno mismo o autoconocimiento
  •         Autorregulación emocional
  •         Automotivación
  •         Empatía o comprensión social
  •         Habilidades sociales
  •     Beneficios de la inteligencia emocional
  • Capítulo 9 Las emociones y la salud
  • Capítulo 9 Las emociones y la salud
  •     Los cuatro eslabones
  •     ¿Por qué nos enferman las emociones negativas?
  •     Las emociones sociales y la salud
  •     El estado anímico positivo: la alegría y la risa
  •     Sentimientos y estrés
  •     Las reacciones del estrés
  •     La ansiedad: un temor anticipatorio
  •         Los límites de la ansiedad
  •         Trastorno de ansiedad generalizada
  •         TOC: trastorno obsesivo-compulsivo
  •     La tristeza
  •     La depresión
  • Capítulo 10 Nuestras decisiones
  • Capítulo 10 Nuestras decisiones
  •     Somos nuestras decisiones
  •     Las neuronas que deciden
  •     La presencia de la emoción al decidir
  •     La memoria del cuerpo en la toma de decisiones
  •     La intuición: la mente en modo económico
  •         La intuición experta
  •     Los dos tipos de pensamiento y el modo en que deciden
  •         Actividades del sistema 1 o rápido
  •         Actividades del sistema 2 o lento
  •         Los errores o sesgos del sistema rápido
  •     Decisión política y razón emocional
  •     El momento oportuno: Kairós
  • Capítulo 11 Equilibrio y bienestar
  • Capítulo 11 Equilibrio y bienestar
  •     ¡Nuevamente Aristóteles y Buda!
  •     La felicidad y el bienestar subjetivo percibido
  •     Aquello que da bienestar y felicidad
  •         La pirámide de Maslow
  •         Los vínculos afectivos
  •         El factor económico
  •         Los objetos y las experiencias
  •         Nuestro foco de atención
  •         La satisfacción individual y la edad
  •     El placer y el propósito
  •     La búsqueda del bienestar
  • Apéndice Test de inteligencia emocional
  • Bibliografía
  • Bibliografía (1)
  • Bibliografía (2)



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Equilibrio (NE) · Prólogo