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El Método Laxmi
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  • El Método Laxmi

  • (1)
  • Dedicatoria
  • Dedicatoria (1)
  • Dedicatoria (2)
  • Dedicatoria (3)
  • Dedicatoria (4)
  • Dedicatoria (5)
  • INTRODUCCIÓN
  • CLAVE N.º 1: ESTÁS DISEÑADA PARA DAR A LUZ, CONÓCETE A TI MISMA
  • CLAVE N.º 2: MUEVE TUS CADERAS
  • CLAVE N.º 2: MUEVE TUS CADERAS
  •     Conoce tu pelvis
  •     Así viaja tu bebé por el canal del parto
  •     La movilidad intrínseca de la pelvis
  •     Muévete, amplía los espacios de la pelvis y facilita el nacimiento de tu bebé
  •     Los movimientos que ayudan en el inicio del parto
  •     Los movimientos que ayudan en la fase intermedia del parto
  •     Los movimientos y posturas que ayudan en el expulsivo
  •     ¿Y si me pongo epidural y no me puedo mover?
  •     El inconveniente de la walking epidural
  • CLAVE N.º 3: RELAJA TU SUELO PÉLVICO ¡Y EL CUELLO DEL ÚTERO!
  • CLAVE N.º 3: RELAJA TU SUELO PÉLVICO ¡Y EL CUELLO DEL ÚTERO!
  •     El periné
  •     El plano medio del periné
  •     El plano profundo: el suelo pélvico auténtico
  •     La dimensión psicológica de la relajación del suelo pélvico
  •     Libera tu mandíbula para liberar tu pelvis
  •     Exhala para relajar el suelo pélvico
  •     Vocaliza para relajar el cuello del útero
  • CLAVE N.º 4: BUSCA APOYOS, USA TU FUERZA DE FORMA EFICIENTE
  • CLAVE N.º 5: FORTALECE Y RELAJA TU ÚTERO
  • CLAVE N.º 5: FORTALECE Y RELAJA TU ÚTERO
  •     La teoría del segundo útero
  •     Conexión de las fibras uterinas con el sistema nervioso autónomo
  • CLAVE N.º 6: PON LAS HORMONAS DEL PARTO A TU FAVOR. EL IMPORTANTE PAPEL DEL PADRE EN EL PARTO
  • CLAVE N.º 6: PON LAS HORMONAS DEL PARTO A TU FAVOR. EL IMPORTANTE PAPEL DEL PADRE EN EL PARTO
  •     Pon las hormonas del parto a tu favor
  •     Las endorfinas
  •     La serotonina
  •     Oxitocina
  •     La adrenalina
  • CLAVE N.º 7: DI ADIÓS AL SUFRIMIENTO, DISFRUTA DE TU PARTO. GESTIONA EL MIEDO Y EL DOLOR Y PREPÁRATE PARA EL PLACER.
  • CLAVE N.º 8: CONFÍA PLENAMENTE EN EL EQUIPO MÉDICO
  • CLAVE N.º 9: CÓMO CONSEGUIR EL PARTO PERFECTO
  • CLAVE N.º 10: EL INGREDIENTE SECRETO
  • CLAVE N.º 10: EL INGREDIENTE SECRETO
  •     El ingrediente secreto: ¡Olvídate de todo y déjate fluir!
  • Agradecimientos



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