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Tantra. Espiritualidad y armonía sexual
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Index
Tantra. Espiritualidad y armonía sexual
(1)
(2)
(3)
(4)
INTRODUCCIÓN
PRIMERA PARTE QUÉ ES EL TANTRA
Las escuelas tántricas
Conceptos esenciales del Tantra
La experiencia
La naturaleza
El ser humano es la imagen del universo
El papel del cuerpo
Todo es conocimiento
El camino
Kundalinī
La evolución cósmica
Aquí y ahora
La práctica (sādhanā)
SEGUNDA PARTE ELEMENTOS DE LA PRÁCTICA TÁNTRICA
Enseñanzas e iniciación
El guru o maestro
La iniciación o dīkśā
Los mantras
Cómo practicar
Beneficios
Cuerpo y mente
Cuerpo pránico o sutil
Realización
Los bandhā y los mudrā
Los bandhā
Jālandhara-bandhā (jala, «telaraña»; dhara, «sostener»)
Uddīyāna-bandhā (uddīyāna, «levantar», «elevar»)
Mūla-bandhā (mūla, «raíz», «fuente»)
Mahā-bandhā (mahā, «grande»)
Los mudrā
Aśvinī-mudrā (aśvinī, «yegua»)
Hasta-mudrā (gestos de las manos)
Kākī-mudrā
Khecarī-mudrā (khecarī, «movimiento en el espacio»)
Mahā-mudrā (mahā, «grande», «el gran sello»)
Mahābedha o Mahāvedha-mudrā (mahābedha, «gran perforación»)
Olī-mudrā
Pāśinī-mudrā (pāśinī, «nudo»)
Prāna-mudrā
Śāmbhavī-mudrā
Yoga-mudrā (yoga, «unión»)
Yoni-mudrā (yoni, «matriz», «seno», «vagina», «vulva»)
Viparīta karanī-mudrā (viparīta, «invertido»; karanī, «acción»)
Mandala, chakra y yantra
El mandala
Los chakras
Los yantra
Los principales elementos geométricos
Los colores
Cómo practicar
Āsana y Prānāyāma
Los āsana
Cómo empezar
La secuencia
Cómo concluir
El prānāyāma
El cuerpo pránico o sutil
La práctica
El rito de unión (pañca tattva)
Las cinco esencias
Preparación para el rito de unión
Para el cuerpo
Para la mente
Desarrollo del rito de unión
El rito de unión simbólica (daksinācāra)
El rito de unión física (vāmācāra)
Conclusión
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Tantra. Espiritualidad y armonía sexual
· PRIMERA PARTE QUÉ ES EL TANTRA