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Transforma tu personalidad
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Index

  • Transforma tu personalidad

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • Elogios de TRANSFORMA TU PERSONALIDAD
  • Elogios de TRANSFORMA TU PERSONALIDAD (1)
  • INTRODUCCIÓN
  • INTRODUCCIÓN
  • Una prueba de personalidad casi arruina mi vida
  •     El pasado no es un prólogo
  •     ¿Por qué escuchar al doctor Benjamin Hardy?
  • CAPÍTULO 1
  • CAPÍTULO 1
  • Los mitos sobre la personalidad
  •     Mito #1: La personalidad puede categorizarse en «tipos»
  •     Mito #2: La personalidad es innata e invariable
  •     Mito #3: La personalidad proviene de tu pasado
  •     Mito #4: La personalidad tiene que descubrirse
  •     Mito #5: La personalidad es tu verdadero y «auténtico» yo
  •     Conclusión
  • CAPÍTULO 2
  • CAPÍTULO 2
  • La verdad sobre la personalidad
  •     Tus objetivos dan forma a tu identidad
  •     Las tres fuentes de todos los objetivos
  •     La identidad debe diseñarse intencionadamente según tu yo futuro deseado
  •     Selecciona y persigue un objetivo principal: el filtro de tu yo futuro
  •     Comprométete con tu objetivo principal: por qué el resultado importa
  •     Vete a la cama una hora antes: elimina el consumo destructivo
  •     Levántate una hora antes: haz movimientos poderosos diariamente hacia tu yo futuro
  •     Transfórmate diariamente escribiendo un diario
  •     Espera tener éxito: una conversación con tu yo futuro
  •     Conclusión
  • CAPÍTULO 3
  • CAPÍTULO 3
  • Transforma tu trauma
  •     El trauma destruye la esperanza y elimina el futuro
  •     La personalidad es un subproducto del trauma
  •     Superar el trauma
  •     El testigo empático: cómo transformar el trauma
  •     Convertirse en un testigo empático para aquellos que te rodean
  •     Conclusión
  • CAPÍTULO 4
  • CAPÍTULO 4
  • Cambia tu historia
  •     Creando «significado» a través de historias
  •     Tu pasado es ficción: es tu historia. ¡Sé creativo!
  •     La brecha y la ganancia: reestructurando tu narrativa
  •     Tu futuro es ficción: ¿qué será?
  •     Conclusión
  • CAPÍTULO 5
  • CAPÍTULO 5
  • Mejora tu subconsciente
  •     Tus recuerdos son físicos y tu cuerpo es emocional
  •     Practica el ayuno
  •     Donar dinero: hacer donaciones caritativas regularmente
  •     Conclusión
  • CAPÍTULO 6
  • CAPÍTULO 6
  • Rediseña tu entorno
  •     El contexto moldea los roles: los roles moldean la identidad y la biología
  •     El recuerdo estratégico
  •     La ignorancia estratégica
  •     Las funciones de fuerza
  •     Conclusión
  • CAPÍTULO 6 (1)
  • CONCLUSIÓN
  • CONCLUSIÓN
  • Acepta tu futuro para cambiar tu pasado
  •     Ahora te toca a ti
  • Agradecimientos
  • Notas
  • Índice analítico



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