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El pequeño libro del estoicismo
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Index

  • El pequeño libro del estoicismo

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • Sumario
  • El poder de la filosofía
  • Introducción
  • PRIMERA PARTE ¿Qué es el estoicismo?
  • 1 La promesa de la filosofía estoica
  •     1 La promesa de la filosofía estoica
  •         Practica el arte de vivir: conviértete en un guerrero-filósofo
  •         Promesa n.º 1: Eudaimonía
  •         Promesa n.º 2: Resiliencia emocional
  •         Domesticar las emociones restrictivas (≠ Sin emociones)
  •         Practicar el estoicismo y conseguir más tranquilidad como consecuencia
  • 2 Una lección rápida de historia
  •     2 Una lección rápida de historia
  •         Los filósofos estoicos más importantes
  •         Séneca el Joven (circa 4 a. C. – 65 d. C.)
  •         Musonio Rufo (circa 30 d. C. – circa 100 d. C.)
  •         Epicteto (circa 55 d. C. – circa 135 d. C.)
  •         Marco Aurelio (121 d. C. – 180 d. C.)
  • 3 El triángulo estoico de la felicidad
  •     3 El triángulo estoico de la felicidad
  •         El Triángulo Estoico de la Felicidad en pocas palabras
  •         1. Vive con areté: Expresa tu mejor yo en cada momento
  •         La perfección de nuestro potencial natural
  •         Las cuatro virtudes cardinales
  •         El carácter vence a la belleza
  •         El amor estoico a la humanidad: actuar para el bien común
  •         2. Céntrate en lo que controlas: Acepta lo que ocurre y saca lo mejor de ello
  •         El arquero estoico: centrarse en el proceso
  •         Aceptación estoica: Disfruta del viaje o déjate arrastrar
  •         Lo bueno, lo malo y lo indiferente
  •         En el póker, como en la vida, se puede ganar con cualquier mano
  •         3. Asume la responsabilidad: Obtén lo bueno de ti mismo
  •         La libertad de elegir
  •         Tu mente te hace rico, incluso en el exilio
  •         Perturbado o invencible: Depende de ti
  • 4 El villano: Las emociones negativas se interponen en el camino
  •     4 El villano: Las emociones negativas se interponen en el camino
  •         Deseamos aquello que está fuera de nuestro control
  •         Nos falta conciencia y nos dejamos llevar por las primeras impresiones
  • SEGUNDA PARTE 55 prácticas estoicas
  • 5 ¿Cómo practicar el estoicismo?
  •     5 ¿Cómo practicar el estoicismo?
  •         Prepárate
  •         Ser consciente
  •         Recarga tu autodisciplina
  •         No te llames filósofo a ti mismo
  • 6 Preparación para las prácticas
  •     6 Preparación para las prácticas
  •         Práctica 1 El arte estoico de la aquiescencia: Aceptar y amar lo que ocurre
  •         Práctica 2 Emprender acciones con una cláusula de reserva
  •         Práctica 3 Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino
  •         Práctica 4 Recuérdate la impermanencia de las cosas
  •         Práctica 5 Contempla tu propia muerte
  •         Práctica 6 Considera que todo es un préstamo de la naturaleza
  •         Práctica 7 Visualización negativa: Previendo lo malo
  •         Práctica 8 Malestar voluntario
  •         Práctica 9 Prepárate para el día: La rutina matutina estoica
  •         Práctica 10 Revisa tu día: La rutina nocturna de los estoicos
  •         Práctica 11 Ten presente un modelo a seguir: Contemplar al sabio estoico
  •         Práctica 12 Aforismos estoicos: Ten tus «armas» a mano
  •         Práctica 13 Desempeña bien los papeles que te han asignado
  •         Práctica 14 Elimina lo no esencial
  •         Práctica 15 Olvídate de la fama
  •         Práctica 16 Como un minimalista: Vivir con sencillez
  •         Práctica 17 Recupera tu tiempo: Elimina las noticias y otras pérdidas de tiempo
  •         Práctica 18 Ganar en lo importante
  •         Práctica 19 Conviértete en un eterno estudiante
  •         Práctica 20 ¿Qué tienes que mostrar con tus años?
  •         Práctica 21 Haz lo que hay que hacer
  • 7 Prácticas situacionales
  •     7 Prácticas situacionales
  •         Práctica 22 Tu opinión te perjudica
  •         Práctica 23 Cómo afrontar el duelo
  •         Práctica 24 Elige el coraje y la calma en lugar de la ira
  •         Práctica 25 Vencer el miedo con preparación y razón
  •         Práctica 26 La culpa es de las expectativas
  •         Práctica 27 Dolor y provocación: Grandes oportunidades para la virtud
  •         Práctica 28 El juego de la ecuanimidad
  •         Práctica 29 La mentalidad antimarioneta
  •         Práctica 30 Se supone que la vida es un reto
  •         Práctica 31 ¿Cuál es el problema aquí y ahora?
  •         Práctica 32 Reconoce las bendiciones
  •         Práctica 33 Alterizar
  •         Práctica 34 A vista de pájaro
  •         Práctica 35 Lo mismo de siempre
  •         Práctica 36 La carne es un animal muerto: Observar con objetividad
  •         Práctica 37 No te precipites: Pon a prueba tus primeras impresiones
  •         Práctica 38 Haz el bien, sé bueno
  • 8 Prácticas situacionales
  •     8 Prácticas situacionales
  •         Práctica 39 Todos somos miembros de un mismo cuerpo
  •         Práctica 40 Nadie se equivoca a propósito
  •         Práctica 41 Encuentra tus propios defectos
  •         Práctica 42 Perdonar y amar a los que se equivocan
  •         Práctica 43 Compadecerse en lugar de culpar al malhechor
  •         Práctica 44 La bondad es la fuerza
  •         Práctica 45 Cómo afrontar los insultos
  •         Práctica 46 Los arañazos te los haces entrenando
  •         Práctica 47 No abandones ni a los demás ni a ti mismo
  •         Práctica 48 Compra tranquilidad por muy poco
  •         Práctica 49 Ponte en el lugar de los demás
  •         Práctica 50 Elige bien tu empresa
  •         Práctica 51 Júzgate sólo a ti mismo
  •         Práctica 52 Haz el bien, no sólo no hagas el mal
  •         Práctica 53 Di sólo lo que es peor no decir
  •         Práctica 54 Escuchar con la intención de comprender
  •         Práctica 55 Predicar con el ejemplo
  • Agradecimientos
  • Bibliografía seleccionada
  • ¿Quieres más?



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