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Plena mente
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  • Plena mente

  • Portada
  • Portada (1)
  • Portada (2)
  • Sinopsis
  • Portadilla
  • Algunos comentarios sobre Plena mente
  • Nota a la presente edición
  • Introducción
  • 1. El valor de estar presente
  • 2. Control de calidad de la mente
  • 3. Suspendiendo los juicios
  • 4. Aprovechando la inteligencia emocional
  • 5. La experiencia modifica el cerebro
  • 6. Desarrollando resiliencia ante la adversidad
  • 7. Comunicando con el corazón
  • 8. La importancia de cuidarse
  • 9. El budismo, una psicología de la felicidad
  • 10. El arte del perdón
  • 11. La ética de la interdependencia
  • 12. En busca de la felicidad
  • 13. Mindfulness en el trabajo. La gestión de la complejidad
  • 14. Aplicaciones de Mindfulness en la salud
  • 15. ¿Funciona el Mindfulness online?
  • 16. Creando una sociedad consciente
  • Apéndice 1. MBSR, la intervención de referencia del Mindfulness
  • Apéndice 2. Las ventajas de la práctica contemplativa o por qué hacer un retiro en silencio
  • Apéndice 3. Recursos de Mindfulness
  • Agradecimientos
  • Notas
  • Créditos
  • ¡Encuentra aquí tu próxima lectura!



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Plena mente · 1. El valor de estar presente