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El arte de pensar bien
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  • El arte de pensar bien

  • Portada
  • Copyright
  • Página del título
  • Dedicación
  • Contenido
  • Prólogo
  • Introducción
  • I. Mentalidad resiliente contra viento y marea
  •     1. Mindfulness y modificación cerebral de los rasgos resilientes
  •     2. Volver al presente
  •     3. Autoconciencia
  •     4. Equilibrio inteligente
  •     5. Aceptación incondicional
  • II. Un plan científicamente validado para ser más resilientes
  •     1. Ciclo de la transformación personal
  •     2. Agilidad emocional
  •     3. Cuéntate una nueva historia
  •     4. Elige crecer y supera la incomodidad
  •     5. Practica el esfuerzo sostenido
  • III. Profesionales resilientes en un mundo que ya cambió
  •     1. Capital psicológico positivo (PsyCap)
  •     2. Piensa como un astronauta (manejo de situaciones difíciles y muy difíciles)
  •     3. Equipos resilientes
  •     4. Recupérate después de la tormenta
  •     5. Liderazgo resiliente
  • IV. Adaptarse al cambio y seguir cambiando
  •     1. Creatividad y flexibilidad cognitivas
  •     2. Hackea tu cerebro creativo
  •     3. Encuentra tu musa
  •     4. Libera el genio creativo
  •     5. Reinvéntate
  • V. Caja de herramientas para superar tiempos difíciles
  •     1. Pequeñas acciones diarias pueden cambiar tu vida
  •     2. Mindfulness
  •     3. Agilidad emocional
  •     4. Florecer en medio del caos
  •     5. Creatividad
  • Epílogo
  • Bibliografía



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