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Respira
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Index
Respira
Portadilla
Biografía Martin Boroson
Cita
Agradecimientos a las instituciones
Dedicatoria
Agradecimientos
Introducción
PRIMERA PARTE. Ejercicios básicos
El Minuto Básico
Para entender el Minuto
Dónde y cuándo
Los beneficios (para ti)
Los beneficios (para todos los demás)
Dificultades comunes
El calentamiento
El enfriamiento
Práctica y perfección
El Minuto y la oración
Posibles efectos secundarios
SEGUNDA PARTE. Ejercicios intermedios
El Minuto Portátil
El Minuto de Urgencia
El Minuto Sorpresa
El Minuto Extra
TERCERA PARTE. El Momento en el Tiempo
La percepción del tiempo
La naturaleza del tiempo
CUARTA PARTE. Ejercicios avanzados
El Ciclo Una Respiración
Sin asideros
En el acto
Percepción del momento
QUINTA PARTE. Conocer el Momento
Qué es el Momento
Antes del Momento
Momentos famosos
Después del Momento
Lo que no es el Momento
SEXTA PARTE. Ejercicios muy avanzados
Mirando
Yendo y viniendo
Siendo
SÈPTIMA PARTE. El milagro del Momento
Descanso y recreación
El Momento de opción
Juventud eterna
Manejo avanzado del tiempo
Manejo del Momento
El Momento del giro en redondo
El Momento oportuno
El Momento definitivo
Un Momento de Aprecio
OCTAVA PARTE. Maestría del Momento
El Momento no momento
El maestro momentáneo
Notas
Créditos
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