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El gran libro del Qi Gong
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Index

  • El gran libro del Qi Gong

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • Prólogo
  • Introducción
  • Indicaciones generales para todos los ejercicios
  • 1 QI GONG ESTÁTICO Zhan Zhuang estático
  •     Ti Bao Shi. «Sostener la bola»
  •     Cheng Bao Shi. «Abrazar la bola»
  •     Bao Dan Dian. «Abrazar el Dan Dian»
  •     Fu Hu Shi. «Montar el tigre»
  •     Xiang Long Shi. «Repeler el dragón»
  • 2 QI GONG DINÁMICO Zhan Zhuang dinámico
  •     Fen Shui shi. «Separar las aguas»
  •         ■ Movimientos preliminares
  •         ■ Movimiento completo
  •     Hu Xing. «Forma del tigre»
  •         ■ Movimientos preliminares
  •         ■ Movimiento completo
  •     Xiong Xing. «Forma del oso»
  •         ■ Movimientos preliminares
  •         ■ Movimiento completo
  •     Hou Xing. «Forma del mono».
  •         ■ Movimientos preliminares
  •         ■ Movimiento completo
  •     She Xing. «Forma de la serpiente»
  •         ■ Movimientos preliminares
  •         ■ Movimiento completo
  •     He Xing. «Forma de la grulla»
  •         ■ Movimientos preliminares
  •         ■ Movimiento completo
  • 3 Liu Zi Jue Los seis sonidos secretos
  •     Xu: Hígado
  •         ■ El sonido
  •         ■ El movimiento
  •         ■ Observaciones
  •     Ke: Corazón
  •         ■ El sonido
  •         ■ El movimiento
  •         ■ Observaciones
  •     Hu: Bazo
  •         ■ El sonido
  •         ■ El movimiento
  •     Si: Pulmones
  •         ■ El sonido
  •         ■ El movimiento
  •         ■ Observaciones
  •     Cheui: Riñones
  •         ■ El sonido
  •         ■ El movimiento
  •         ■ Observaciones
  •     Xi: Triple fuego
  •         ■ El sonido
  •         ■ El movimiento
  •         ■ Observaciones
  • 4 AUTOMASAJE



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