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El ABC para rejuvenecer
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  • El ABC para rejuvenecer

  • (1)
  • Portadilla
  • Créditos
  • Contenido
  • Dedicatoria y agradecimientos de Diego Di Marco
  • Dedicatoria y agradecimientos de Lupita Jones
  • Introducción: La lucha por vernos y sentirnos jóvenes
  • Nuestra historia: El camino hacia la salud y la belleza
  • Testimonios de Detén el tiempo y medicina del bien-estar
  • La medicina antiedad y funcional: una cirugía plástica interna
  • Invertir en la salud y no en la enfermedad
  • ABC… Tres pasos: ¡Ponte en acción hoy!
  • Entrevista al doctor Juan Remos, (Estados Unidos): Medicina del bien-estar
  • Entrevista al Dr. Alexander O. Krouham, (México): Las 4 r’s de la medicina funcional
  • Entrevista al Dr. Ronald Rothemberg, (Estados Unidos): ¿Es posible vivir 120 años?
  • CAPÍTULO 1. A limpiar y luego a nutrir
  •     ¡A limpiar! Nuestra primera tarea: ¿Limpias más tu casa y tu auto que tu cuerpo?
  •     Ya comenzaste a limpiar, ahora, vamos a nutrir: Podemos curar desde, y con, el tenedor
  •     Entrevista al técnico Nestor Palmetti, (Argentina): Limpiar es curar
  •     Entrevista a la nutricionista Nathaly Marcus, (México): Inflamación es igual a obesidad
  •     Suplementación, una dosis de longevidad para nuestros genes
  • CAPÍTULO 2. Baja tu estrés y ponte en acción
  •     Baja tu estrés: Tu preocupación y ese ritmo te van a matar
  •     Entrevista al Doctor Alexander Krouham, (México): El estrés es fuente de inflamación y envejecimiento
  •     Ponte en acción: El ejercicio es salud y juventud
  • CAPÍTULO 3. Cambia tu actitud y ¡duerme por favor!
  •     Cambia tu actitud: Eres lo que piensas, sientes y haces
  •     Colaboración de Andrés Portillo, (México): ¿Cómo modificar tu actitud?
  •     ¡Duerme por favor!
  • CAPÍTULO 4. … Antes de iniciar tus 30, 60 o 90 días
  •     Técnicas de limpieza
  •     Colaboración del doctor J. Wilfrido Samudio M. (Paraguay): El agua que bebemos
  •     Limpia tu despensa y alacenas: Elimina las tentaciones rápidas
  •     Agenda detox, anti-inflamatoria, anti-edad y anti-estrés
  • BIBLIOGRAFÍA
  • RECURSOS



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El ABC para rejuvenecer · Entrevista al Dr. Alexander O. Krouham, (México): Las 4 r’s de la medicina funcional