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La segunda mitad
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  • La segunda mitad

  • (1)
  • La segunda mitad
  • La segunda mitad (1)
  • Dedicatoria
  • Prólogo
  • Presentación
  • 1. Nueva longevidad, nueva vida
  •     ¿De qué hablamos cuando hablamos de “nueva longevidad”?
  •     Ser mayor
  •     Cicerón y John Maynard Smith: un fin común
  •     Una idea compleja
  •     Choque de culturas: vigencia versus eficiencia
  •     Nuevos desafíos
  •     La maratón de la vida
  •     La juventud de Sorrentino (y la nuestra)
  •     La segunda mitad
  •     Camino se hace al andar
  •     Las causas de las causas
  •     La fuente de la eternidad
  •     Como un Rolling Stone
  •     ¿Viejos adolescentes?
  •     Nuevo paradigma, viejos principios
  •     ¿Transformación o revolución?
  • 2. Salud, bienestar y longevidad
  •     ¿Cuál es el límite?
  •     El capital más valioso
  •     La salud a través del tiempo
  •     Cuestión de uso: la funcionalidad
  •     Adaptarnos o desaparecer
  •     ¿Cuánto importa lo genético?
  •     ¿Y qué hay de los telómeros y la telomerasa?
  •     Estrés es control
  •     A reírse que es gratis (y hace bien)
  •     Zonas azules: un ecosistema ideal
  •     De centenarios, supercentenarios e inmortales
  •     Cinco claves para una nueva longevidad
  • 3. Las segundas partes pueden ser aún mejores: la salud
  •     Médicos sin pedestal
  •     Decisiones compartidas
  •     Felicidad
  •     La decrepitud también existe
  •     Cuestión de actitud
  •     Soledad y depresión: parecido pero distinto
  •     El cerebro y un fantasma llamado Alzheimer
  •     Mitos, verdades y mentiras
  •     Ni muy muy, ni tan tan
  •     Hablando (pero más escuchando) se entienden las personas
  •     Solo sé que no sé nada
  •     Elemocionoscopio y las consultas sagradas
  •     En medicina más NO es mejor
  • 4. ¡El movimiento es salud!
  •     La segunda mitad y el beneficio de la actividad física
  •     La píldora más vendida
  •     Lo que no se usa se atrofia
  •     ¡Nunca es tarde!
  •     Huesos y músculos como hierro
  •     El tan preciado equilibrio
  •     Bajo impacto, alto beneficio
  •     Prescripción versus recomendación
  •     Una papa de sofá
  • 5. La segunda mitad, la segunda mordida
  •     Introducción
  •     ¿“La Bomba” de la longevidad?
  •     ¿Expreso o de filtro?
  •     No se metan con el jamón
  •     Un desafío llamado diabetes
  •     Como agua para chocolate
  •     Dieta mediterránea
  •     De caldos y polifenoles
  •     Mangia, che ti fa bene!
  •     De berries y panes oscuros
  • 6. Las relaciones interpersonales y sociales en la segunda mitad
  •     Identidad y percepciones
  •     Mi amigo Bumpei
  •     Soledad: la nueva epidemia
  •     Redes para ayudar y no para pescar
  •     Ser un sándwich no es estar lo más pancho
  •     Sobre el duelo y las pérdidas
  •     Familia, problemas y necesidades
  •     Maltrato sin edad
  •     Coloridos
  •     Estereotipos
  •     Clandestino
  •     Igual, pero con menos frecuencia
  •     De claves y mitos (sexuales)
  • 7. Pensando nuestra segunda mitad
  •     Saludables, activos y seguros
  •     A envejecer se puede (y se debe) aprender
  •     Lecciones desde el sol naciente
  •     En nuestro lugar
  •     Desafíos que se vienen
  • A modo de cierre
  • Agradecimientos
  • Sobre este libro
  • Sobre el autor
  • Otro título del autor
  • Créditos
  • Créditos (1)
  • Créditos (2)



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La segunda mitad · Dedicatoria