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Remonta tu vuelo. Más allá de la Fibromialgia hacia una ...
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  • Remonta tu vuelo. Más allá de la Fibromialgia hacia una nueva vida

  • Portada
  • Portadilla
  • Créditos
  • Dedicatoria
  • Dedicatoria (1)
  • Dedicatoria (2)
  • Carta a mi hija
  • Introducción
  • Parte I. Relato testimonial
  •     1. Relato testimonial
  •         1.1. La gestación de mi fibromialgia
  •         1.2. ¿Cómo se fragua la fibromialgia?
  •         1.3. Víctima del silencio
  •         1.4. La enfermedad delimita un antes y un después
  • Parte II. Constructo teórico
  •     2. Fibromialgia
  •         2.1. Antecedentes históricos
  •         2.2. Criterios diagnósticos
  •         2.3. Sintomatología
  •         2.4. Síndrome de sensibilidad central
  •         2.5. Predisposición genética en la fibromialgia
  •         2.6. Depresión, fibromialgia (FM) y Síndrome de Fatiga Crónica (SFC)
  •         2.7. Diagnóstico diferencial
  •         2.8. Evolución y pronóstico de la fibromialgia
  •     3. Tratamiento de la fibromialgia
  •         3.1. Tratamiento farmacológico
  •         3.2. Intervención y soporte psicológico
  •         3.3. La importancia del sueño reparador
  •         3.4. La alimentación: el carburante de tu cuerpo
  •         3.5. Cuidados complementarios o alternativos en fibromialgia
  •     4. Dolor y estrés
  •         4.1. ¿Qué es el dolor?
  •         4.2. ¿Cómo se produce el dolor?
  •         4.3. La percepción del dolor
  •         4.4. Mecanismos reguladores del dolor crónico
  •         4.5. El sistema nervioso y el dolor en la fibromialgia
  •         4.6. La importancia del estrés en la fibrogénesis
  •         4.7. La gestión funcional del estrés
  •         4.8. Domina al saboteador interior
  •     5. La importancia de la comunicación
  •         5.1. La comunicación con la familia
  •         5.2. La comunicación con la pareja
  •         5.3. La comunicación en el ámbito social y laboral
  •     6. Aspectos psicológicos de la fibromialgia
  •         6.1. El impacto psicológico de la fibromialgia
  •         6.2. El duelo ante la pérdida de la salud y otras pérdidas
  •         6.3. La búsqueda del significado del dolor
  •         6.4. El afrontamiento del enfermo de fibromialgia
  •         6.5. La personalidad en fibromialgia
  •     7. El componente emocional en fibromialgia
  •         7.1. Emoción y activación fisiológica
  •         7.2. Estadios psico-emocionales en la fibromialgia
  •         7.3. El trauma psicológico como origen de la fibromialgia
  •         7.4. La curación emocional y la necesidad de reparación
  •     8. Sana tu mente y sanarás tu cuerpo
  •         8.1. Somatización: la influencia de la mente en el cuerpo
  •         8.2. Evaluación y reevaluación de creencias
  •         8.3. Creencias distorsionadas
  •         8.4. El poder de los pensamientos
  •         8.5. Planificación de tus propias metas
  • Parte III. Recomendaciones y reflexiones finales
  •     9. Más allá de la fibromialgia hacia una nueva vida
  •         9.1. “El Ave Fénix”. Renace mucho más fuerte
  •         9.2. “Carpe diem”. Captura el instante: El significado del “aquí y ahora”
  •         9.3. Construye una nueva vida a partir de ti mismo
  •         9.4. Despliega las alas de tu libertad y despréndete de tus cadenas
  •         9.5. Remonta tu vuelo
  • Epílogo
  •     El aprendizaje que conlleva la fibromialgia
  •     ¿Qué he aprendido de la fibromialgia?
  •     Recomendaciones para dejar atrás la fibromialgia
  • Epílogo (1)
  • Anexo 1
  • Anexo 2
  • Bibliografía
  • Acerca de la autora
  • Otros libros
  •     Fibromialgia, el reto se supera
  •     16 ideas para vivir de manera plena
  •     Migraña. Una pesadilla cerebral
  •     Abrirse a la vida
  •     Fuerzas que sanan
  •     Transformación emocional
  • Colección Serendipity



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