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Transformación emocional. Un viaje a través de la escritura terapéutica
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Index

  • Transformación emocional. Un viaje a través de la escritura terapéutica

  • Portada
  • Portadilla
  • Créditos
  • 1. El comienzo
  • 2. Conócete a ti mismo
  •     La hora de las preguntas reveladoras
  •     Un pintor especial
  •     Las etapas de tu vida
  •     Poema a mis yoes
  •     ¿Cómo me comunico con los demás?
  •     Blanco, negro, o los dos
  •     Transformación
  •     Una historia peculiar
  •     Inteligencia sexual
  •     Mis fortalezas
  • 3. Descubre lo bueno que hay en ti
  •     La línea de la vida positiva
  •     Mis logros
  •     Halagos
  •     Un regalo
  • 4. Emociones complejas
  •     Aquello que nunca te he dicho
  •     Liberación
  •     Tierra, trágame
  • 5. Regulación fisiológica
  •     Atención plena
  •     Ejercicio para la concentración
  •     Para momentos de rabia
  •     Ejercicio para reducir la ansiedad
  •     ¿Qué es lo peor que podría pasar?
  • 6. Creencias aprendidas y efectos psicológicos
  •     Creencias aprendidas
  •     El efecto halo
  •     El efecto Pigmalión
  • 7. Reflexiones para vivir
  •     Brindemos por el aprendizaje de cada error
  •     Historias que se repiten
  •     Mis cruces
  •     Quiero seguir
  •     Una versión inesperada
  • 8. Resolución de conflictos
  •     Análisis de una pesadilla
  •     La máquina de las soluciones
  •     Razones legítimas
  •     Un consejo especial
  •     Una discusión diferente
  • 9. Despedidas y finales
  •     Cerrar círculos
  •     Lo que fue, lo que es
  • 10. Cuestiones prácticas
  •     Gestión del tiempo
  •     Inventario de recursos
  • 11. Tu felicidad
  •     Mis valores
  •     Pequeñas cosas divertidas
  •     Mis necesidades
  •     Lo que yo quiero
  •     ¿Cuánta felicidad me aportas?
  •     El fin del mundo se aproxima
  •     Un día perfecto
  •     Me mimo
  •     Integrar mi yo
  •     ¿Qué es para ti la felicidad?
  • Bibliografía
  • Acerca de los autores
  • Otros libros
  •     Practicando la escritura terapéutica
  •     Poesía terapéutica
  •     16 ideas para vivir de manera plena
  •     El juego de la vida mediterránea
  • Colección serendipity



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Transformación emocional. Un viaje a través de la escritura terapéutica · Portadilla