Buy
Bookshop
El poder del ayuno. Ebook
AnonymousUser

Index

  • El poder del ayuno. Ebook

  • Cubierta
  • Cubierta (1)
  • Cubierta (2)
  • Título
  • Créditos
  • Referencias
  • Índice
  • 1. Las bases. Claridad y sentido común
  •     1.1. ¿Cómo hemos llegado hasta aquí?
  •     1.2. ¿Por qué este método?
  •     1.3. La salud no es un objetivo, es una dirección
  • 2. Ayunar. Qué es el ayuno y los innumerables beneficios que nos puede aportar
  •     2.1. Qué es el ayuno y por qué es bueno para ti
  •     2.2. ¿Para qué hacer un ayuno?
  •     2.3. Adelgazar sí, pero no a cualquier precio
  •     2.4. El ayuno en la salud
  •     2.5. ¿En qué consiste exactamente un ayuno? Diferencias y tipos
  •     2.6. Busca asesoramiento
  • 3. Comer. Aprendiendo a disfrutar de la comida y de la salud
  •     3.1. Ingeniería alimenticia: ¿qué me he metido en la boca?
  •     3.2. Aclarando conceptos: acidez y alcalinidad
  •     3.3. Y ahora, ¿qué como?
  •     3.4. Preparados, listos... ¡Ya!
  •     3.5. Nuestro plan no es que estés a dieta
  • 4. Planes para ayunar y planes para comer
  •     4.1. Conceptos básicos
  •     4.2. No mires atrás
  •     4.3. Depúrate: nuestros planes de ayuno
  •         Plan de 3 días
  •         Plan de 6 días
  •         Plan de 8 días
  •         Plan de 12 días
  •     4.4. El pos ayuno
  •     4.5. El plan posterior al programa
  •     4.6. Disfruta de la comida
  • 5. Emoción, motivación y movimiento. ¡Uno, dos, tres, ya! ¡A ser feliz!
  •     5.1. ¿Cómo vamos a hacerlo?
  •     5.2. La importancia del ejercicio físico en el programa
  •     5.3. La nueva vida
  •     5.4. ¿Por qué no vas a fallar?
  •     5.5. Espera recibir críticas
  •     5.6. Prepárate para adelgazar
  • 6. Las recetas y las listas de la compra
  •     6.1. Resumen de planes y listas de la compra
  •     6.2. Recetas
  • 6. Las recetas y las listas de la compra (1)



  • In this book: Content of the Book
    My notes
    My highlights

Settings

  • Font:
  • Text size:
    Aa  Aa
    Reset text size
  • Background color:
    Aa Aa Aa Aa
  • Interface language:

Bookmarks
Highlights
Notes
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Dictionary
  • Wikipedia

1
El poder del ayuno. Ebook · Título