Buy
Bookshop
¿Amar o depender? (Edición mexicana)
AnonymousUser

Index

  • ¿Amar o depender? (Edición mexicana)

  • Portada
  • Portadilla
  • Dedicatoria
  • Epígrafe
  • Contenido
  • Presentación
  • Introducción
  • Parte 1: Entendiendo el Apego Afectivo
  • Sobre Algunas Inconveniencias del Apego Afectivo: Aclaraciones y Malentendidos
  •     Sobre Algunas Inconveniencias del Apego Afectivo: Aclaraciones y Malentendidos
  •         El apego es adicción
  •         El deseo no es apego
  •         El desapego no es indiferencia
  •         El apego desgasta y enferma
  • La Inmadurez Emocional: Esquema Central de Todo Apego
  •     La Inmadurez Emocional: Esquema Central de Todo Apego
  •         Bajos umbrales para el sufrimiento o la ley del mínimo esfuerzo
  •         Baja tolerancia a la frustración o el mundo gira a mi alrededor
  •         Ilusión de permanencia o de aquí a la eternidad
  • ¿A Qué Cosas de la Relación Nos Apegamos? El Menú Personalizado de la Vida en Pareja
  •     ¿A Qué Cosas de la Relación Nos Apegamos? El Menú Personalizado de la Vida en Pareja
  •         1. La vulnerabilidad al daño y el apego a la seguridad/protección
  •         2. El miedo al abandono y el apego a la estabilidad/confiabilidad
  •         3. La baja autoestima y el apego a las manifestaciones de afecto
  •         4. Los problemas de autoconcepto y el apego a la admiración
  •         5. El apego “normal” al bienestar/placer de toda buena relación
  • Parte 2: Previniendo el Apego Afectivo Cómo Promover la Independencia Afectiva y Aun Así Seguir Amando
  • El Principio de la Exploración y el Riesgo Responsable
  •     El Principio de la Exploración y el Riesgo Responsable
  •         ¿Por qué este principio genera inmunidad al apego afectivo?
  •         Algunas sugerencias prácticas
  •             1. Juego y espontaneidad
  •             2. Bucear en lo intelectual
  •             3. Incursionar en el arte
  •             4. Ensayos de comportamiento
  •             5. Viajes y geografía
  •             6. Conocer gente
  • El Principio de la Autonomía o Hacerse Cargo de Uno Mismo
  •     El Principio de la Autonomía o Hacerse Cargo de Uno Mismo
  •         La defensa de la territorialidad y la soberanía afectiva
  •         Al rescate de la soledad
  •         La autosuficiencia y la autoeficacia
  •         ¿Por qué el principio de autonomía genera inmunidad al apego afectivo?
  •         Algunas sugerencias prácticas
  •             1. Hacerse cargo de uno mismo
  •             2. Disfrutar la soledad
  •             3. Intentar vencer el miedo
  • El Principio Del Sentido de Vida
  •     El Principio Del Sentido de Vida
  •         La autorrealización
  •         La trascendencia
  •         ¿Por qué el principio del sentido de vida genera inmunidad al apego afectivo?
  •         Algunas sugerencias prácticas
  •             1. No matar la vocación
  •             2. Expandir la conciencia
  • Parte 3: Venciendo el Apego Afectivo - Cómo Desligarse de Los Amores Enfermizos y no Recaer en el Intento
  • El Principio del Realismo Afectivo
  •     El Principio del Realismo Afectivo
  •         Excusar o justificar el poco o nulo amor recibido
  •             1. “Me quiere pero no se da cuenta”
  •             2. “Los problemas psicológicos que tiene le impiden amarme”
  •             3. “Esa es su manera de amar”
  •             4. “Me quiere, pero tiene impedimentos externos”
  •             5. “Se va a separar”
  •         Minimizar los defectos de la pareja o la relación
  •             6. “Nadie es perfecto” o “Hay parejas peores”
  •             7. “No es tan grave”
  •             8. “No recuerdo que haya habido nada malo”
  •         No resignarse a la pérdida (1): creer que todavía hay amor donde no lo hay
  •             9. “Todavía me llama”, “Todavía me mira”, “Todavía pregunta por mí”
  •             10. “Todavía hacemos el amor”
  •             11. “Todavía no tiene otra persona” o “Todavía está disponible”
  •             12. “Se va a dar cuenta de lo que valgo”
  •         No resignarse a la pérdida (2): persistir tozudamente en recuperar un amor perdido
  •             13. “Dios me va a ayudar”, “Me hice echar las cartas” o “Me hice la carta astral”
  •             14. “Intentaré nuevas estrategias de seducción”
  •             15. “Mi amor y comprensión lo curarán”
  •         No resignarse a la pérdida (3): alejarse, pero no del todo
  •             16. “Voy a dejarlo poco a poco”
  •             17. “Solo seremos amigos”
  •             18. “Solo seremos amantes”
  •         A manera de conclusión
  • El Principio del Autorrespeto y la Dignidad Personal
  •     El Principio del Autorrespeto y la Dignidad Personal
  •         La reciprocidad del amor
  •         No te merece quien te lastima
  •         Jamás humillarse
  •         Eliminar toda forma de autocastigo
  •         A manera de conclusión
  • El Principio Del Autocontrol Consistente
  • Unas Palabras Para Concluir
  • Bibliografía
  • Acerca del autor
  • Créditos
  • Créditos (1)



  • In this book: Content of the Book
    My notes
    My highlights

Settings

  • Font:
  • Text size:
    Aa  Aa
    Reset text size
  • Background color:
    Aa Aa Aa Aa
  • Interface language:

Bookmarks
Highlights
Notes
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Dictionary
  • Wikipedia

1
¿Amar o depender? (Edición mexicana) · Dedicatoria