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Zen. Filosofía, estilo de vida, práctica cotidiana
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Index

  • Zen. Filosofía, estilo de vida, práctica cotidiana

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • Prólogo
  • Qué es el zen
  • La práctica del zen
  •     Primer día
  •     Segundo día
  •     Tercer día
  •         La consciencia física
  •         Oscilar hacia delante y hacia atrás
  •         Oscilar a izquierda y derecha
  •         Oscilar en todas direcciones
  •         La zona del vientre
  •         La espalda y los hombros
  •         La postura psíquica
  •     Cuarto día
  •         Enderezar la espalda
  •         Ejercicios para los hombros
  •         La mente
  •         El centro hara o tanden
  •     Quinto día
  •         Los hombros, una vez más
  •         El cuello
  •         La respiración
  •         La psique
  •     Sexto día
  •         La respiración
  •         Caminar
  •         El vacío
  •         La no permanencia
  •     Séptimo día
  •         El rito
  •         El dojo
  •         Cómo se entra en el dojo
  •         El zufu
  •         La postura
  •         La mente
  •         Kin hin: la marcha ritual
  •         Los dos defectos
  • El zen y la psicología
  •     Premisas
  •     Los orígenes
  •     La transmisión del zen
  •     Mondo, koan y satori
  •     Los caminos del zen
  •         Yugen y wu wei
  •     Las etapas del zen
  •         Los diez tipos humanos
  •         Las diez etapas espirituales
  •         Las diez etapas del samadhi
  • El zen y la ciencia moderna
  •     Salud física
  •     Salud psicológica
  •     Salud espiritual
  •     Filosofía y fisiología del zen



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