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El mejor momento es ahora
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Index

  • El mejor momento es ahora

  • (1)
  • (2)
  • (3)
  • (4)
  • (5)
  • Índice
  • Invitación a la libertad
  • Primera Parte Libertad de espíritu
  • 1 Nuestro hogar es la inmensidad
  •     1 Nuestro hogar es la inmensidad
  •         La danza de la vida
  •             «La que sabe»
  •             Silencio sagrado
  •             Conciencia benevolente
  •             Huir de las hienas
  •             Descansa en el amor
  • Práctica Ábrete a la conciencia espaciosa
  • Práctica Una mente como el cielo
  • 2 Libre para amar
  •         2 Libre para amar
  •             La amada
  •             Los muchos rostros del amor
  •             Gentileza y angustia
  •             Responde con amor
  •             El brillo en tus ojos
  •             Encuentro con los dioses
  •             Encarnar el amor
  •             Amor recién horneado
  •             La bendición del respeto
  • Práctica Meditación de amor benevolente
  • 3 Confiar en el universo viviente
  •         3 Confiar en el universo viviente
  •             Cuidar de nuestro jardín
  •             La danza de la vida
  •             Confianza juiciosa
  •             Más allá de la desesperación
  •             Abrazado por un universo viviente
  •             Envejecer con confianza
  • Práctica Confía en el esquema general
  • Práctica Confía en tu conocimiento interior
  • Práctica Deja que la confianza te inspire
  • 4 El eterno presente
  •         4 El eterno presente
  •             Tocar el eterno presente
  •             Presta atención al ahora
  •             Matemáticas morales del momento
  •             La mente del principiante
  •             ¿Cómo debemos vivir?
  •             Hallar refugio
  •             La intemporalidad del mundo natural
  •             Amante del momento
  •             Esto es para ti
  • Práctica Ábrete a la intemporalidad
  • Segunda Parte Obstáculos en el camino a la libertad
  • 5 Temor a la libertad
  •     5 Temor a la libertad
  •         Traumas, temor y libertad
  •             Autoodio
  •             Querer complacer a los demás
  •             Temor a fracasar
  •             Obrar correctamente
  •             Déjate llevar por el viento
  • Práctica Aborda las dificultades con una mente abierta y un corazón abierto
  • 6 Perdón
  •         6 Perdón
  •             Perdónate a ti mismo y al otro
  •             Tu historia no define tu espíritu
  •             Honrar el pasado
  •             Corazón que perdona
  •             Coraje y claridad
  •             La auténtica liberación
  •             Voy a matarte
  •             Soltar: el acorde que completa la canción
  • Práctica Meditación del perdón
  • 7 Libérate de las emociones conflictivas
  •         7 Libérate de las emociones conflictivas
  •             Rezar por nuestros enemigos
  •             Poderosas fuerzas interiores
  •             Hacer amistad con el problema
  •             Resolver conflictos
  •             Enfrentarte a los demonios
  •             El nacimiento de la compasión
  • Práctica Compasión
  • Práctica Practica con las emociones conflictivas
  • Tercera Parte Alcanzar la libertad
  • 8 La elegancia de la imperfección
  •     8 La elegancia de la imperfección
  •         Invitación a quererte
  •             La tiranía de la perfección
  •             Una gloria disparatada, inexplorada, imperfecta
  •             Los ojos del amor
  •             Lo que te queda
  •             Maestría
  •             Ya está rota
  • Práctica Te veo, Mara
  • Práctica Practica la imperfección
  • 9 El don de una mente abierta
  •         9 El don de una mente abierta
  •             El zen y el arte de abrirte
  •             Prejuicios y perspectiva
  •             Derribar barreras
  •             ¿Estás seguro?
  •             Míralo bien
  •             El poder sanador de las palabras
  •             Comunicación sincera
  • Práctica ¿Es verdad esto?
  • 10 El don de la autenticidad
  •         10 El don de la autenticidad
  •             Naciste para hacer esto
  •             Ser fiel a uno mismo
  •             ¿A quién eres fiel?
  •             Empieza donde estás
  •             Consciente por dentro, tranquilo por fuera
  •             Honra tus sentimientos
  •             Deseo
  •             Libre para ser humano
  • Práctica Sé fiel a ti mismo
  • 11 Libre para soñar
  •         11 Libre para soñar
  •             Deja que tu corazón se exprese
  •             «Esa ave porta mis alas»
  •             Son tus sueños
  •             Forjarte tu vida
  •             Consciente y auténtico
  •             Las corrientes de la vida
  •             Sueña en grande y baila
  • Práctica Eres un artista
  • Cuarta Parte Vivir la libertad
  • 12 Entrega tus dones
  •     12 Entrega tus dones
  •         Libre para actuar
  •             Inténtalo de nuevo
  •             Visión y acción
  •             Trae tu don
  •             Servicio abnegado
  •             El mundo te necesita
  •             Tu carne será un poema
  • Práctica Entrega tus dones
  • 13 Libertad en tiempos convulsos
  •         13 Libertad en tiempos convulsos
  •             Nuestro reto
  •             Escucha con tu corazón
  •             Únete a la red del afecto
  •             Bendita inquietud
  •             Lidera con humanidad
  •             Estratégica y fuerte
  •             Te has entrenado para esto
  • Práctica Defiende tu causa
  • 14 Vive en el misterio
  •         14 Vive en el misterio
  •             No está lejos
  •             El misterio de la encarnación
  •             La Tierra te respira
  •             Más allá de la historia y del yo
  •             Interser: no estás solo
  •             Todo el mundo gana
  •             Libertad exterior e interior
  •             El vacío es nuestro hogar
  •             Visión
  •             «Ya te lo dije»
  • Práctica Ábrete al misterio
  • Práctica Igual que yo
  • 15 La alegría de estar vivo
  •         15 La alegría de estar vivo
  •             Feliz sin motivo aparente
  •             Brincar de alegría
  •             Gratitud
  •             Corazón puro
  •             Mereces ser feliz
  •             ¡De maravilla!
  •             Está en tus manos
  •             Avanzar por la vida con gratitud
  • Agradecimientos y reverencias de gratitud
  • Fuentes
  • Sobre el autor



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